# Tät Beckenbodentraining — Treatment of urinary leakage > Pelvic floor training app for stress urinary incontinence treatment and prevention. (iPhone/iPad app by eContinence AB.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/tat-beckenbodentraining/id591599386 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [eContinence AB](https://appshunter.io/developer/1623995637) - Category: Medical, Health & Fitness - Price: Free - Rating: 4.67/5 from 27 App Store ratings · 7 written reviews indexed - Age rating: 17+ - Requires: iOS 15.1 · 33 MB - Languages: Arabic, Danish, Dutch, English, Finnish, German, Norwegian Bokmål, Spanish, Swedish - Released: 2013-01-17 - Data updated: 2026-09-01 - Monetization: freemium - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/tat-beckenbodentraining/id591599386/reviews.md ## What is Tät Beckenbodentraining? Die App Tät® ist zur Behandlung von Belastungsinkontinenz bei Frauen geeignet. Um eine effektive Selbstbehandlung zu ermöglichen, enthält die App Informationen und ein Trainingsprogramm für den Beckenboden mit Rückmeldungen für die Anwenderin. Tät® wird auch verwendet, um Harninkontinenz während der Schwangerschaft vorzubeugen oder wenn aus einem anderen Grund Beckenbodentraining empfohlen wird. Tät enthält vier Kneiftechniken und zwölf Übungen mit steigender Intensität und Schwierigkeit. Trainieren Sie drei Monate lang dreimal täglich jeweils ein paar Minuten. Tät hilft Ihnen mit deutlicher Unterstützung in Form von Grafiken, Tönen und Erinnerungshilfen. Gesteigerte Motivation durch Statistiken und Rückmeldungen auf der Grundlage des von Ihnen festgelegten Trainingsziels. Sie erhalten Informationen über den Beckenboden, die Ursachen von unwillkürlichem Urinverlust und Lebensgewohnheiten, die einen Einfluss haben können. Jeder Abschnitt enthält Links zu aktuellen Forschungsergebnissen, die den Text unterstützen. Die Nutzung der App ist sicher. Wir sammeln keine Daten, die zu Ihnen zurückverfolgt werden können. Die CE-Kennzeichnung bedeutet, dass die App einen nachgewiesenen klinischen Nutzen hat und alle Sicherheits- und Leistungsanforderungen des gesetzlichen Regelwerks erfüllt. Tät wurde von Ärzten mit langjähriger klinischer Erfahrung entwickelt. Die Wirksamkeit der App-Behandlung wurde in mehreren schwedischen Forschungsstudien an der Universität Umeå in Schweden nachgewiesen. Frauen, die bei Belastung unwillkürlichen Urinverlust hatten und mit Unterstützung der App trainierten, hatten im Vergleich zu einer Gruppe, die Tät nicht benutzte, weniger Symptome, weniger unwillkürlichen Urinverlust und eine bessere Lebensqualität. Bei neun von zehn Personen war die Situation nach drei Monaten besser,im Vergleich zu zwei von zehn Personen in der Kontrollgruppe. Für ausführliche Ergebnisse, siehe www.econtinence.app. Die Nutzung von Tät ist kostenlos und Sie erhalten Informationen über den Beckenboden, Urinverlust und Lebensgewohnheiten, die Auswirkungen haben können. Außerdem können Sie die vier Arten des Zusammenkneifens testen und die erste Übung im Trainingsprogramm machen. Mit Premium erhalten Sie Zugriff auf eine Reihe zusätzlicher Funktionen und Inhalte - 5 zusätzliche Grundübungen - 6 fortgeschrittene Kegel-Übungen - Tipps, wenn Sie nicht die richtige Technik finden können - Stellen Sie Erinnerungen ein, wählen Sie den Wochentag und die Anzahl pro Tag - Statistiken über abgeschlossene Trainings und Feedback basierend auf persönlichen Zielen - Informationen zur Schwangerschaft und zur Zeit nach der Entbindung - Informationen zu Prolaps - Einstellen eines Sicherheitscodes für die App - Ändern des Hintergrundbilds ZAHLUNG Premium kann direkt in der App gekauft werden, entweder als Einmalzahlung oder als Abonnement. Beim Direktkauf erhalten Sie ein Jahr lang Zugriff auf alle Premium-Funktionen, ohne laufende Zahlungen und ohne automatische Verlängerung. Das Abonnement beinhaltet eine 7-tägige kostenlose Testversion und verlängert sich dann automatisch nach jedem Abonnementzeitraum.Sie können Ihr Abonnement jederzeit über Ihr Apple-ID kündigen. Tät ist CE-gekennzeichnet als Medizinprodukt der Klasse I gemäß der Verordnung (EU) 2017/745. Terms of use: https://econtinence.app/en/tat/terms-of-use/ Privacy policy: https://econtinence.app/en/tat/privacy-policy/ ## Key features - Pelvic floor training program - Four contraction types and twelve exercises - Increasing intensity and difficulty levels - Graphical and sound guidance - Training reminders - Statistics and feedback - Information on incontinence causes and lifestyle ## Recent user reviews (10 of 7) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/tat-beckenbodentraining/id591599386/reviews.md ### 5/5 — Tolle App, leider recht teuer *2024-06-12* Ich hatte die App vor einem Jahr schon mal installiert, sie ist super und hilfreich. Allerdings sind die Preise jetzt stark gestiegen. Die freie Version hat nur noch 1 Übung und Premium kostet 22€ im Jahr oder 2,49 oder 2,99 pro Monat. Finde ich echt teuer, auch wenns klinisch geprüft ist. Schade, ich würde es für Erhaltung des Effekts gerne dauerhaft nutzen, aber das ist mir echt zu viel Geld. 22€ für. dauerhafte Nutzng fände ich ok, aber nicht jährlich . **Developer response:** Schön, dass Ihnen die App gefällt! Wir haben ein großes Update an der App vorgenommen, um sie besser und benutzerfreundlicher zu machen. Wir mussten deshalb auch die Preise an den Markt anpassen. Mit freundlichen Grüßen, eContinence AB ### 5/5 — Rythmuswechsel *2023-12-28* Ich habe mir zu den Grundübungen 1 bis 6 eine Atemtechnik angewöhnt, die zu den Übungen passt. Sie passte dann zu den Übungen für fortgeschrittene nicht mehr, das fand ich schade und unbegründet. Ansonsten gefällt mir das Programm sehr gut und es hat mir nach der OP sehr gut geholfen. Jetzt fange ich nach der Bestrahlung wieder an zu üben und vertraue wieder auf guten Erfolg. Mit freundlichem Gruß Harald Korthals **Developer response:** Vielen Dank für Ihr Feedback und schön zu hören, dass das Programm Ihnen geholfen hat! Um Erfolg zu haben, ist es im Normalfall auch nicht notwendig die fortgeschrittenen Übungen zu machen, wenn es mit Ihrer Atemtechnik besser passt, nur die Grundübungen zu machen. Mit freundlichen Grüßen, eContinence AB ### 5/5 — Absolutely Perfect *2022-01-09* The Tät app is so simple yet comprehensive. Neither the interface nor the exercises are overwhelming or intimidating, and it is easy to use daily. There is a little calendar that logs each exercise you've done; quick, clear instructions; choice of a dozen short 'routines', and the option to set reminders. Please don't change anything about this app, it is the only health app I have ever actually enjoyed using daily - thank you so much for creating it! ### 3/5 — Sound *2021-12-19* I am very sound sensitive. How can one use the app so it doesn’t sound all seconds while you squeeze? Also, I would like to do other activities while I do these kegel activities. If I have no sound, I don’t like to look at a the screen. How about two very short sounds or signals each change and then you know what to do. I hope that is not too much to ask. USA is a multi tasking country and one has to do many things at the same time. ### 5/5 — Wonderful app *2021-11-09* Super free app! Thank you for your excellent pelvic floor app. **Developer response:** Thank you! Have a nice day 😊 ### 5/5 — Works! *2020-10-10* The internet is full of kegal programs that are too easy, or too hard, or take too long...but this app is easy to use and has multiple levels of exercises that can be done in just a few minutes (I do mine at the end of my daily workout)...AND THEY WORK! Every woman should have this app on the phone. **Developer response:** Hi! Thanks for your review. We're glad you liked it. Have a great day :) ### 5/5 — LOVE this app! *2020-09-07* Honestly, I downloaded all the kegel apps and tried them out 3 days. A lot of them were so confusing and complicated. In my opinion this one is the best. It has a calendar that keeps track of everything and they have different exercises and tell you how to do them so you can progress. I also have kegel weights so sometimes I’ll stick with an easier exercise but do it with those. Only thing for me is the sound. They have a mute option but I like to hear it so I can multitask. Unfortunately, the sound is annoying and anyone around us usually like “what is that”? But that’s just one little thing. Save your time and get this app! **Developer response:** Hi! Thanks for your review. We're glad you liked it. Regarding the sound: if you have any suggestion how we can improve it please contact us at https://tät.nu/?page_id=726&lang=en Have a great day! ### 5/5 — Tolle App! *2020-03-03* Ich bin total begeistert! Man merkt, dass ein junges Team diese App entwickelt hat. Die Erklärungen sind sehr gut, die Visualisierungen während des Trainings perfekt. Das Design ist witzig! **Developer response:** Hi! Thank you for your review. We're glad you enjoyed the app. Have a great day! :) ### 4/5 — Update *2020-02-21* Eigentlich eine super App aber seit dem Update geht auf meinem iPhone 6 gar nichts mehr :( **Developer response:** Hi! We apologize that the app has not worked. We guess you're using iOS 12? We will update the app as soon as possible which will hopefully solve the problem. If it does not work after the update, please contact us at: https://xn--tt-via.nu/?page_id=106 Please update your rating when the problem is resolved so that more people become aware of the app! :)i! ### 5/5 — Wonderful app *2019-01-15* I am an RN working in women’s health and this application is one I will recommend to our patients! It is wonderful! The app is easy to follow and extremely informative without being overly medical. All women should be able to benefit from its use and I will add it to my self-care regimen as well! Thank you! **Developer response:** Hi! Thank you for your kind words! Have a great day! ## Frequently asked questions about Tät Beckenbodentraining ### What is Tät Pelvic floor exercises used for? Tät Pelvic floor exercises is designed to treat stress urinary incontinence in women. It also aids in the prevention of urinary incontinence during pregnancy, after childbirth, or when pelvic floor muscle training is otherwise recommended. ### How effective is Tät Pelvic floor exercises? Research trials have shown Tät to be effective, with nine out of ten women improving after three months of use, compared to two out of ten in a control group. The app is CE-marked as a class I medical device, indicating demonstrated clinical benefit and regulatory compliance. ### What kind of exercises are included in Tät Pelvic floor exercises? The app features four types of contractions and twelve exercises with varying levels of intensity and difficulty. Premium users gain access to an additional 5 basic and 6 advanced pelvic floor exercises. ### Does Tät Pelvic floor exercises collect personal data? No, the app is secure and does not collect any data that can be traced back to you. This commitment to privacy is a key aspect of its design. ### What are the premium features in Tät Pelvic floor exercises? Premium offers 11 additional exercises, tips for identifying contractions, customizable reminders, detailed statistics, and specific information on pregnancy, postpartum, and prolapse. It also includes security code protection and background customization. ### How can I purchase Premium for Tät Pelvic floor exercises? Premium can be bought directly within the app, either as a one-time yearly payment or through an auto-renewing subscription. The subscription includes a 7-day free trial. ### Can I cancel my subscription to Tät Pelvic floor exercises? Yes, you can cancel your subscription at any time through your Apple ID settings. This ensures you have control over your subscription status. ### What devices is Tät Pelvic floor exercises available on? Tät Pelvic floor exercises is available on iPhone, iPad, and iPod. It is designed for iOS devices. ## Version history (last 5 releases) ### 5.3.11 — 2026-03-10 Wir arbeiten ständig an Verbesserungen der App. Aktualisieren Sie auf die neueste Version, um die neuesten Funktionen und Fehlerbehebungen zu erhalten. ### 5.2.7 — 2024-10-22 We are continually working to improve the app. Update your app to the newest version to receive the latest features and bug fixes. ### 5.2.5 — 2024-09-23 We are continually working to improve the app. Update your app to the newest version to receive the latest features and bug fixes. ### 5.2.4 — 2024-09-10 We are continually working to improve the app. Update your app to the newest version to receive the latest features and bug fixes. ### 5.2 — 2024-06-18 Bug fixes: Fixed bugs regarding sounds, homescreen avatar and purchases. ## More apps by eContinence AB - [Tät-m Pelvic floor exercises](https://appshunter.io/ios/app/tat-m-pelvic-floor-exercises/id1370860368) All apps by eContinence AB: https://appshunter.io/developer/1623995637 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-01.*