# Thrive: saúde mental digital > Digital mental health app using CBT for depression and anxiety. (iPhone/iPad app by Thrive: combata a depressão.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/thrive-saude-mental-digital/id1562347322 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Thrive: combata a depressão](https://appshunter.io/developer/1562347324) - Category: Health & Fitness - Price: Free - Age rating: 12+ - Requires: iOS 15.1 · 39 MB - Languages: American English - Released: 2021-05-31 - Data updated: 2026-08-24 - Monetization: free - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/thrive-saude-mental-digital/id1562347322/reviews.md ## What is Thrive? O Thrive ajudará você a combater seus sintomas depressivos e enfrentar momentos de tristeza, ansiedade e irritabilidade. É o primeiro aplicativo no Brasil para a depressão baseado na terapia cognitivo-comportamental, considerada, cientificamente, uma das abordagens psicoterápicas mais efetivas para esses casos. Você terá acesso a diversas estratégias para enfrentar suas dificuldades, alcançando mudanças emocionais, comportamentais e cognitivas que irão refletir no seu dia a dia, melhorando seu humor, suas relações pessoais, desempenho acadêmico, profissional, etc. O Thrive também é um excelente aliado para quem está em acompanhamento com um psicólogo ou psiquiatra, podendo ser usado como ferramenta de apoio no seu atendimento. No Thrive, você encontrará: 1. Psicoeducação: conteúdo educativo, com informações importantes sobre depressão, tristeza, ansiedade e outros temas de saúde mental. Você também terá acesso a diversos quizzes, em que poderá testar e consolidar os conhecimentos adquiridos; 2. Monitoramento: espaço destinado a monitorar suas emoções, energia, horas de sono e tempo de atividade física. Perceber e registrar diariamente como suas emoções variam ao longo dos dias é o primeiro passo para vencer seus sintomas. A partir disso, você poderá identificar as circunstâncias e os pensamentos relacionados com suas emoções. 3. Ativação Comportamental: selecione atividades prazerosas em uma ampla lista de sugestões, planejando um cronograma semanal com suas atividades preferidas e monitorando suas emoções diante de seus comportamentos. Você pode personalizar suas atividades de acordo com seus interesses e habilidades, equilibrando atividades divertidas com atividades de responsabilidade e realização pessoal. Essa estratégia é de reconhecida importância no tratamento da depressão; 4. Pensamentos: faça o registro e questionamento de seus pensamentos. Essa técnica, conhecida como reestruturação cognitiva, irá auxiliar você a identificar possíveis distorções de pensamentos, oportunizando o questionamento dos mesmos e a inserção de esquemas mentais mais funcionais, adequados com dados de realidade. Isso contribuirá para o alívio de emoções desagradáveis, pois você perceberá as suas experiências de maneira mais funcional e adaptativa; 5. Ferramentas: você terá acesso a diversas outras estratégias para experienciar suas emoções, incluindo exercício de respiração diafragmática, relaxamento muscular, cartões de enfrentamento, exercício antiprocrastinação, diário de gratidão, entre outras. Também, poderá contar com escalas de avaliação de sintomas que irão auxiliar no acompanhamento da sua evolução. Nem sempre a busca de um psicólogo ou psiquiatra é acessível para todos. Profissionais especializados podem não estar disponíveis em sua região, ter um custo elevado ou, ainda, você não ter motivação para fazer terapia. Pensando nisso, o psiquiatra Dr. Ives Cavalcante Passos, e as psicólogas Dra. Analise de Souza Vivan e Dra. Daniela Tusi Braga se uniram para desenvolver o aplicativo mais completo que você irá encontrar para combater a depressão. Essa é uma equipe altamente qualificada, com importante atuação acadêmica e clínica. Você não está sozinho nessa jornada! Nós nos importamos com você e estaremos do outro lado da tela acompanhando e auxiliando em sua evolução. As mais indicadas técnicas de terapia cognitivo-comportamental, agora, estão na palma da sua mão. Baixe o THRIVE e prospere! Termos de Uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ## Key features - Cognitive-behavioral therapy strategies - Psychoeducation and quizzes - Emotion and activity monitoring - Behavioral activation planning - Thought restructuring exercises - Breathing and relaxation tools - Symptom assessment scales ## Recent user reviews (10 of 10) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/thrive-saude-mental-digital/id1562347322/reviews.md ### 1/5 — Tudo pago *2024-08-02, version 1.6.3* Hoje em dia infelizmente para usar um aplicativo de forma básica precisa pagar… ### 1/5 — Erro no app *2024-03-27, version 1.6.3* A algum tempo não consigo acessar o app. Sempre aparece algum erro do próprio aplicativo. ### 5/5 — Meu progresso com o Thrive *2023-10-18, version 1.6.0* Encontrei no thrive a força e a coragem para vencer a depressão e ansiedade que a muitos anos venho enfrentando. Após três meses de dedicação que me predispôs ao tratamento, obtive um ótimo resultado. Hoje estou com a dosagem mínima de medicação. Obs. Precisa acreditar ter força de vontade e dedicação que vai funcionar, como tudo na vida. Afinal, tudo passa. Obrigada a toda equipe que desenvolveram este trabalho. ### 1/5 — Todas as ferramentas se tornaram exclusivas *2023-05-03, version 1.5.5* Eu gostava muito do app principalmente pela proposta de psicoedução, eu não encontrava em nenhum outro, apenas terapias convencionais com conversar com um profissional, obviamente pago, e por não ter dinheiro para essa terapia o app veio como uma solução para me ajudar muito com minha condição com as ferramentas, era simplesmente perfeito. Porém, agora que a maioria das funções estão apenas para assinantes não tenho mais como recorrer ao app para me ajudar em crises. Sei que é difícil manter o app em pé sem recursos, mas foi um bom companheiro para quem não tinha dinheiro para terapia. Obrigada por terem deixado ele gratuito 🤍 ### 1/5 — Bug *2023-02-10, version 1.5.3* O conteúdo e a ideia do App, parecem incríveis pelo pouco que consegui ver! Só dei uma estrela, pq mal consegui ver o App e nem ao menos criar o 2o cartão, pois simplesmente trava e não conclui a ação. Assim que conseguir ver o App direito, criar cartões, sem travar a tela e não ter nada que destrave, mudo a classificação. Nem criar a conta, foi possível , pois travou….consegui acessar, ligando com a apple…. Só não vou desinstalar, pq adorei a ideia do App e estou ansiosa para testar funcionando! Aguardar para ver…. ### 5/5 — Um amigo pra todas as horas. *2023-01-07, version 1.5.3* Super útil! Uso no final do dia e é emocionante ver o que terapia e treinos de gratidão fazem com alguém. Adoro poder desabafar meus pensamentos e manter um histórico do meu humor. Recomendo! ### 3/5 — Travando bastante *2022-07-18, version 1.4* Estou usando e gostando do monitoramento diário. As outras opções estão travando muito. Até hj não consegui abrir o diário da gratidão, por exemplo. ### 3/5 — Não abre no iPhone 6 plus *2021-07-27, version 1.2* Boa tarde Gostaria de saber o porquê não abre no iPhone 6 plus. Não deixa criar nova conta. Obrigado ### 5/5 — App sensacional *2021-06-04, version 1.0* Na minha opinião é um ótimo app, indico para todos! Vale super a pena! Parabéns! 👏🏻👏🏻 ### 5/5 — Excelente. Recomendo!!! *2021-06-01, version 1.0* Muito bom aplicativo, me ajuda muito a monitorar meu estado emocional. Sensacional! ## Frequently asked questions about Thrive ### What is Thrive? Thrive is a digital mental health application that utilizes cognitive-behavioral therapy (CBT) techniques to help users manage symptoms of depression, sadness, anxiety, and irritability. It offers various tools and educational content to support emotional well-being. ### How does Thrive help with depression? Thrive employs evidence-based CBT strategies, including psychoeducation, mood monitoring, behavioral activation, and thought restructuring, which are scientifically recognized as effective approaches for treating depression. Users can learn to identify and change negative thought patterns and behaviors. ### Can Thrive be used alongside professional therapy? Yes, Thrive is designed to be an excellent ally for individuals already receiving treatment from a psychologist or psychiatrist. It can be used as a supportive tool to complement professional mental health care. ### What kind of content does Thrive offer? Thrive provides psychoeducational content on mental health topics, quizzes to test knowledge, tools for monitoring emotions, energy levels, sleep, and physical activity, and various coping strategies like diaphragmatic breathing and gratitude journaling. ### Is Thrive available on multiple devices? Based on the provided information, Thrive is supported on iPhone and iPod devices. It is not specified if it is available on Android or other platforms. ### How often is Thrive updated? The latest version of Thrive is 1.6.3, and it was last updated on March 2, 2024. This indicates a relatively frequent update schedule, suggesting ongoing development and support. ### What is the age rating for Thrive? Thrive has an age rating of 12+, making it suitable for adolescents and adults. This rating suggests the content and features are appropriate for users aged 12 and above. ### Does Thrive have ads? No, Thrive does not contain advertisements. The app is free to download and use, and it does not display any ads to its users. ## Version history (last 5 releases) ### 2.0.7 — 2026-08-20 Novidades da versão 2.0.7 Esta atualização adiciona opções e correções de gerenciamento de senhas. Autenticação: • O usuário agora pode alterar sua senha nas configurações do app. • O usuário agora é deslogado automaticamente quando seu token de acesso expira. Obrigado por usar o Thrive! ### 2.0.6 — 2026-08-14 Novidades da versão 2.0.6 Esta atualização adiciona opções de gerenciamento a sua biblioteca de pensamentos. Pensamentos: • O pensamento agora pode ser excluído através da tela de listagem e de resumo. • O pensamento agora pode ser editado através da tela de resumo. Obrigado por usar o Thrive! ### 2.0.5 — 2026-06-05 Novidades da versão 2.0.5 Esta atualização aprimora o compartilhamento de resultados em PDF, corrige os gráficos de progresso e restaura a navegação por gestos no Android. Compartilhamento em PDF • O PDF agora inclui o logo do Thrive • Resultados longos são paginados corretamente, sem cortar perguntas ou pontuações • Um indicador de carregamento é exibido enquanto o arquivo é gerado • Tratamento de erros mais robusto durante o compartilhamento Gráficos de progresso • As linhas agora se interrompem corretamente nos dias ocultos no início e no fim do período • Rótulos não são mais cortados em telas menores Navegação • Navegação por deslize entre abas restaurada no Android Obrigado por usar o Thrive! ### 2.0.4 — 2026-05-14 Novidades da versão 2.0.4 Esta atualização aprimora o fluxo de Pensamentos, renova os gráficos de progresso e corrige alguns detalhes pelo app. Registro de pensamentos • Corrigida a criação duplicada de pensamentos ao salvar • Agora é possível selecionar várias consequências de uma vez • Respostas longas se expandem em várias linhas sem travar a rolagem • Os campos não capitalizam mais cada palavra automaticamente • O modal de seleção de consequências não corta mais os últimos itens • Compartilhamento de pensamentos mais confiável e com layout estável Gráficos de progresso • Renderização mais suave com um novo motor de gráficos • Exibição inicial mais limpa, sem cortes nos rótulos • As linhas agora se interrompem corretamente nos dias ocultos Navegação • Corrigido o comportamento do indicador das abas superiores Entrar • Login inválido agora mostra uma mensagem clara em vez de falhar em silêncio Obrigado por usar o Thrive! ### 2.0.3 — 2026-04-13 Correções e melhorias. ## Apps similar to Thrive | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [inner - saúde mental](https://appshunter.io/ios/app/inner-saude-mental/id6457547163) | — | Free | Health & Fitness | | [Psiapp Pro - para psicólogos](https://appshunter.io/ios/app/psiapp-pro-para-psicologos/id1597415058) | — | Free | Health & Fitness | | [Conversa Comigo](https://appshunter.io/ios/app/conversa-comigo/id1490309382) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness | | [WeMind - Quick Dose of Calm](https://appshunter.io/ios/app/wemind-quick-dose-of-calm/id1246780508) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness | | [Metamorfosis: Emotional Diary](https://appshunter.io/ios/app/metamorfosis-emotional-diary/id1523575683) | — | Free | Health & Fitness | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-24.*