# TOTONOU｜日常を記録して自分を見つめる > TOTONOU｜日常を記録して自分を見つめる (iPhone/iPad app by YUKIE KUBO.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/totonou/id6809151808 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [YUKIE KUBO](https://appshunter.io/developer/6809151810) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free with in-app purchases - Age rating: 4+ - Requires: iOS 15.0 · 6 MB - Languages: Japanese - Released: 2026-09-09 - Data updated: 2026-11-04 ## What is TOTONOU｜日常を記録して自分を見つめる? ■ 今の自分が、見えてくる TOTONOU（ととのう）は、毎日をひとつの場所に記録して、 今の自分を見つめるためのアプリです。 時間、健康、お金、気持ち。 ばらばらのアプリに散らばっていた記録を、ひとつにまとめました。 日々の記録が重なっていくと、 これまで気づかなかった自分の状態やパターンが、少しずつ見えてきます。 ■ できること 【時間】 何に時間を使ったかを記録します。 カテゴリごとに色分けされ、円グラフと棒グラフで一日の使い方が見えます。 【カレンダー】 予定を月・週・日の3つの見かたで見わたせます。 カテゴリごとの表示・非表示や、予定のコピー＆貼りつけにも対応しています。 【からだ】 体温・体重・体脂肪・睡眠時間・体調・気分・月経・服薬を記録できます。 月経の記録は、必要な方だけがオンにして使えます。 【食事・運動】 朝・昼・夜・間食を「食べた／食べなかった」で記録。 運動は、種類を選ぶだけ。どちらもメモを添えられます。 【家計簿】 支出と収入を、カテゴリごとに記録します。 予算に対して今どのあたりかも、ひと目で分かります。 【感情】 出来事と、そのときの気持ちを観察します。 16種類の感情から選び、必要なら「なぜそう感じたのか」を問いかけるところまで。 気楽・通常・深掘りの3つのモードから、その日の気分で選べます。 週に一度、1週間をふりかえるまとめも見られます。 【グラフ】 記録したものが、関係の深いものどうしまとめて表示されます。 体重と体脂肪、体調と気分、睡眠、食事、運動。 週・月・3ヶ月で切りかえられ、過去にさかのぼることもできます。 ■ TOTONOU が大切にしていること ・毎日つけなくて大丈夫です 　気になるところだけ、書きたい日だけで構いません。 　連続日数やスコアは表示しません。成果を目的にしていないからです。 ・良い・悪いを決めません 　運動のグラフは「した日／しない日」だけを示します。 　たくさんやるほど良い、という見せ方をしないためです。 ・グラフで大げさに見せません 　0.2kgの変化が激変に見えないよう、目盛りの幅を必ず確保しています。 　記録がない日は、線をつなげずに空けています。 ・答えを出さなくていい 　感情の記録では、問いを投げかけますが、答えは求めません。 　書かずに眺めるだけでも大丈夫です。 「無理に整える」のではなく、「見つめることで自然と整っていく」。 それが TOTONOU の考え方です。 ■ 記録は、あなたの端末の中だけに TOTONOU は、記録を外部に一切送信しません。 ・アカウント登録やログインは不要です ・入力したデータは、すべて端末の中だけに保存されます ・開発者がその内容を見ることはできません ・広告の表示も、利用状況の解析も行いません ・カメラ、位置情報、連絡先などへのアクセスも求めません ネットにつながっていなくても、すべての機能が使えます。 ※ 記録は端末内のみに保存されるため、アプリを削除すると復元できません。 ■ こんな方に ・気分の波と、からだの調子のつながりを知りたい方 ・生理周期と体調・体重の関係を見てみたい方 ・時間とお金の使い方を、ひとつの場所で見返したい方 ・日記が続かなかった方 ・自分のことを、少し客観的に眺めてみたい方 ■ ご注意 本アプリは医療機器ではありません。 診断・治療・予防を目的としたものではなく、記録された内容が医学的な判断の根拠となるものではありません。 健康上の不安がある場合は、必ず医師などの専門家にご相談ください。 ■ サブスクリプションについて TOTONOU 月額プラン ・期間：1か月ごとの自動更新 ・価格：月額300円（初回7日間は無料） ・内容：TOTONOU のすべての機能をご利用いただけます 無料期間中に解約された場合、料金は発生しません。 解約は、端末の「設定」＞「サブスクリプション」からいつでも行えます。 現在の期間が終了する24時間前までに解約しない限り、自動的に更新されます。 ■ 利用規約・プライバシーポリシー 利用規約（EULA） https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー https://totonoubylifescope.netlify.app/privacy.html ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | TOTONOU 月額プラン | $1.99 | per month | ## Is TOTONOU｜日常を記録して自分を見つめる safe? Not enough ratings yet to assess TOTONOU｜日常を記録して自分を見つめる. ## Is TOTONOU｜日常を記録して自分を見つめる legit? TOTONOU｜日常を記録して自分を見つめる has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for TOTONOU｜日常を記録して自分を見つめる is 50 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data. ## Version history (last 5 releases) ### 1.8.3 — 2026-10-01 文字を大きくできるようになりました。 ・文字の大きさを「ふつう／大きめ／とても大きい」から 　選べるようになりました（？ボタン →「文字」） ・カレンダーの予定の名前が途中で切れないよう、 　折り返して表示するようにしました ・月カレンダーで、マスに入るぶんだけ予定が 　見えるようになりました ### 1.8 — 2026-09-24 予定のお知らせ（通知）機能を追加しました。 予定を登録するときに「 お知らせ」から、 5分前〜1週間前のお知らせを設定できます。 また、朝から深夜0時までの予定が翌日にまたいで表示される問題を修正しました。 ### 1.7 — 2026-09-21 カレンダーが見やすくなりました ・「年」の表示を追加しました。1年ぶんをまとめて見られます ・祝日が表示されるようになりました ・週・日の画面で、時間の目盛りと予定の位置を見直しました ・同じ時間帯にたくさん予定があっても、重ならずに表示されます 家計簿に「カテゴリごとの予算」を追加しました ・食費・家賃など、カテゴリごとに予算を決められます ・「このペースだと月末にいくら」の予想が出ます ・予算を変えても、前の月は当時の予算のまま残ります ・カテゴリが12種類に増えました（使わないものは隠せます） ・よく使う品名が、次から候補として出るようになりました そのほか、細かい不具合を直しました。 ### 1.6 — 2026-09-20 ・iPhone と Android のあいだで、記録を引っ越せるようになりました 　「?」→「データを守るしくみ」→「引っ越し」から ・「データを守るしくみ」の画面を分かりやすくしました 　どのしかけが何を守ってくれるのか、一目で分かるようにしています ・自動の控えは、最新の2つを残すようにしました ### 1.5 — 2026-09-19 iPadに対応しました。横向きでも使えます。 ・iPhone、iPad、Mac で同じ記録を見られるようになりました（iCloud） 同じApple IDで使えば、どの端末で書いても自動でそろいます ・記録を書き出して保存できるようになりました 「?」→「データ保存」から。毎日自動でも控えを取っています ・大きい画面でも文字が読みやすくなりました ・予定の一覧、グラフ、家計簿の見た目を整えました 不具合の修正： ・追加した運動の種目が、アプリを開き直すと消えていた点 ・カテゴリを追加すると、以前の記録の色やアイコンが変わっていた点 ・カテゴリ名を変えたあと絵文字を変えると、名前が戻っていた点 ・家計簿の一部のカテゴリが、円グラフと内訳に出ていなかった点 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-11-04.*