# Treinou

> Treinou (iPhone/iPad app by Treinasso.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/treinou/id6805610435 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Treinasso](https://appshunter.io/developer/6801552271)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.1 · 70 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-10-05
- Data updated: 2026-10-08

## What is Treinou?

Treinou: seu treino, do seu jeito.

Cansou de seguir ficha genérica que não combina com a sua rotina? No Treinou você responde algumas perguntas sobre o seu objetivo, o seu nível e onde treina — e recebe um plano montado para a sua realidade, seja em casa ou na academia.

ESCOLHA O SEU OBJETIVO
• Emagrecer — exercícios focados em queima calórica e treinos de alta intensidade
• Ganho de Massa — foco em hipertrofia muscular, com progressão de cargas
• Definição — exercícios de tonificação, resistência e força
• Secar + Ganhar Massa — recomposição corporal, alternando cardio e musculação
• Completo — todos os tipos de treino em um só plano

TREINE DO SEU JEITO
• Planos adaptáveis para casa ou academia
• Troque um exercício que não combina com você por outro
• Monte, edite e reorganize os seus dias de treino quando quiser
• Adicione ou remova exercícios do seu plano

ACOMPANHE A SUA EVOLUÇÃO
• Registre cargas, séries e repetições a cada treino
• Veja a evolução dos seus pesos ao longo das semanas
• Guarde fotos de progresso e compare a sua transformação
• Consulte o histórico de volume e o resumo do seu mês

MANTENHA A CONSTÂNCIA
• Sequência de treinos para você não perder o ritmo
• Lembretes no horário que funciona para você
• Controle de hidratação no dia a dia

ASSINATURA
O Treinou é uma assinatura mensal renovada automaticamente. Escolha o plano que combina com o seu objetivo e cancele quando quiser, direto nas configurações da sua conta.

O pagamento é cobrado na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada com pelo menos 24 horas de antecedência do fim do período vigente. A cobrança da renovação acontece nas 24 horas anteriores ao fim do período atual. Você pode gerenciar e cancelar as suas assinaturas a qualquer momento nas configurações da sua conta na App Store.

Política de privacidade: https://www.treinou.com/privacidade
Termos de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

## Is Treinou safe?

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## Is Treinou legit?

Treinou has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for Treinou is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 1 release)

### 1.0.1 — 2026-10-05

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-08.*