# Træn Selv

> Træn Selv (iPhone/iPad app by DGI.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/trn-selv/id1457831567 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [DGI](https://appshunter.io/developer/622566496)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 20 MB
- Languages: English
- Released: 2019-04-01
- Data updated: 2026-05-19
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/trn-selv/id1457831567/reviews.md

## What is Træn Selv?

Træn Selv-app'en giver dig træning, hvor som helst, når som helst – og uden udstyr. Den er til dig, der har brug for fleksibel træning, når det passer dig.
Træn Selv-app'en indeholder:
- 100 gratis træningsprogrammer
- Træningsprogrammer for nybegyndere, let øvet og øvet
- Træningsprogrammer fra 4 min til 45 min
- Fem træningskategorier: Basistræning, yoga, stram op, intervaløvelser, inspiration
- Videoinstruktion, illustrationer og beskrivelse til alle programmer
- Alle programmer er udviklet af fysioterapeuter og fitness-instruktører


## Version history (last 5 releases)

### 5.7.0 — 2024-12-16

Bug fixes

### 5.3.0 — 2024-01-17

forbedringer og feilrettelser

### 3.1.0 — 2022-01-28

Forskellige forbedringer og fejlrettelser
Forbedringer for at opfylde kravene til webtilgængelighed (WCAG 2.0)

### 3.0.0 — 2021-06-17

Forskellige forbedringer og fejlrettelser

### 2.1.0 — 2021-04-09

Grafiske forbedringer
* Korrigeret typografi og korrekt kodede overskrifter
* Forbedret visning af fremskridt / trin i træningsprogrammet og i undersøgelsen
* Ny spinner
* Nyt design til primære, sekundære og tekstknapper og forskellige tilstande (standard, decibled, svæver, valgt)
* Ny baggrundsfarve (grå)
* Nyt design til smileform
* Nyt design til inputfelterne
* Justeret tidsformat
* Sortering til visning af planlagte aktiviteter efter måned
* Forbedret visning af kortene i Udforsk
* Se planlagt, dine fremskridt og alle beskeder i listevisning på startsiden

Forbedring af display til automatisk afspilning af øvelser i træningsprogrammet
Forskellige forbedringer og fejlrettelser

## Apps similar to Træn Selv

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Sweaty Cardio Workouts](https://appshunter.io/ios/app/sweaty-cardio-workouts/id1607107780) | — | Free | Health & Fitness |
| [Megaphone Fitness](https://appshunter.io/ios/app/megaphone-fitness/id1616666520) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [Fox River MedSpa](https://appshunter.io/ios/app/fox-river-medspa/id1618493940) | — | Free | Health & Fitness |
| [Мир фитнеса](https://appshunter.io/ios/app/id1605059060) | — | Free | Health & Fitness |
| [Prodeco Pharma](https://appshunter.io/ios/app/prodeco-pharma/id1610504940) | — | Free | Health & Fitness |
| [Pharmacie Ste Marie](https://appshunter.io/ios/app/pharmacie-ste-marie/id1605099640) | — | Free | Health & Fitness |

## More apps by DGI

- [DGI Trænerguiden](https://appshunter.io/ios/app/dgi-trnerguiden/id622566493)
- [DGI Trænerguiden HD](https://appshunter.io/ios/app/dgi-trnerguiden-hd/id919090686)
- [DGI Min Idræt](https://appshunter.io/ios/app/dgi-min-idrt/id987886268)
- [DGI Gymnastik](https://appshunter.io/ios/app/dgi-gymnastik/id1326505699)
- [Royal Run](https://appshunter.io/ios/app/royal-run/id1336502157)

All apps by DGI: https://appshunter.io/developer/622566496

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-19.*