# UNA FEM - Salud Ciclo Hormonal > Feminine health app for hormonal balance, menstrual cycle tracking, and holistic well-being. (iPhone/iPad app by Lina Giraldo G.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/una-fem-salud-ciclo-hormonal/id6447765990 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Lina Giraldo G](https://appshunter.io/developer/1682521861) - Category: Health & Fitness - Price: Free - Rating: 5.00/5 from 2 App Store ratings · 2 written reviews indexed - Age rating: 17+ - Requires: iOS 12.0 · 63 MB - Languages: English - Released: 2023-07-14 - Data updated: 2026-06-10 - Monetization: free - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/una-fem-salud-ciclo-hormonal/id6447765990/reviews.md ## What is UNA FEM? ¡Descarga Una Fem y comienza tu viaje hacia el equilibrio hormonal y menstrual para un bienestar integral femenino! Bienvenida a Una Fem, la aplicación diseñada para ayudarte a abordar desequilibrios hormonales, cambios de humor, fluctuaciones en tu peso, depresión, períodos dolorosos, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis e infertilidad. El 80% de las mujeres sufren algún tipo de desequilibrio hormonal en todo el mundo, y para el año 2025, 2.2 mil millones de mujeres mayores de 50 años sufrirán desequilibrios hormonales. Si estás buscando soluciones prácticas y respaldadas por expertos para mejorar tu calidad de vida, ¡has llegado al lugar correcto! COMPRENDE TU BIOLOGÍA HORMONAL Y TOMA EL CONTROL DE TU BIENESTAR. Nuestra misión es proporcionar una herramienta digital funcional y práctica que te permita reconectar con tu biología hormonal y sincronizarte con tu ciclo reproductivo. En Una Fem, te invitamos a dejar de ir en contra de tu biología hormonal, y a empezar a trabajar con ella, comprenderla y aprovecharla al máximo. Queremos que tomes el control de tu bienestar y liberes tu máximo potencial como mujer. BENEFICIOS PERSONALIZADOS PARA TU EQUILIBRIO HORMONAL ¿Por qué deberías descargar Una Fem? Es ¡GRATIS! Y además te ofrecemos INFORMACIÓN DE ALTO VALOR PARA TU CICLO: Nuestra aplicación está respaldada por expertos médicos en salud femenina. Te brindamos conocimientos actualizados y soluciones prácticas para abordar desequilibrios hormonales y mejorar tu bienestar en general. Nuestro método es avalado por profesionales en la medicina y expertos en cuidado y salud femenina. ELIGE ENTRE CALENDARIO MENSTRUAL O LUNAR: En Una Fem puedes seleccionar el ciclo que mejor se acomode a tu cuerpo y situación para obtener la información más eficaz y aplicable a tu día a día. El Ciclo Lunar tiene aproximadamente el mismo número de días que el ciclo femenino, lo que lo convierte en un gran sustituto. Tu cuerpo se beneficia al tener un horario consistente con la forma en que haces ejercicio, te alimentas, suplementas y mantienes la calma. Es normal que las fases no sean 100% precisas al principio cuando te sincronizas con el calendario lunar en lugar del calendario menstrual, pero no te preocupes, con el tiempo, tu cuerpo se adaptará y mejorará. COMUNIDAD ACTIVA Y APOYO MUTUO: Únete a una gran comunidad de mujeres que comparten sus experiencias y están comprometidas con su crecimiento individual y colectivo. Interactúa y conecta con mujeres de todas las edades que comprenden tus desafíos y te apoyarán en cada paso del camino. ACTIVIDADES PERSONALIZADAS PARA TU BIENESTAR INTEGRAL: En Una Fem, encontrarás una amplia gama de actividades de bienestar diseñadas específicamente para abordar tus necesidades hormonales. Cada actividad se basa en las 4 fases del ciclo de la mujer: - Fase Folicular - CREAR (7-10 días) - Fase Ovulatoria - REALIZAR (3-4 días) - Fase Lútea - EQUILIBRAR (10-14 días) - Fase Menstrual - OBSERVAR (3-7 días) Al descargar Una Fem, podrás acceder a entrenamientos adaptados a cada fase de tu ciclo, recetas específicas, meditaciones y suplementos recomendados, todo diseñado para equilibrar tus hormonas y mejorar tu bienestar integral. Además, en Una Fem valoramos tu privacidad y la confidencialidad de tus datos personales. Tus datos están protegidos y nunca serán compartidos con terceros. Queremos que te sientas segura y cómoda mientras utilizas nuestra aplicación. La protección de los datos de los usuarios es nuestra máxima prioridad, y nunca venderemos tus datos personales. No pierdas la oportunidad de tomar el control de tu bienestar hormonal y liberar tu máximo potencial. Descarga Una Fem hoy mismo y únete a la comunidad de mujeres que están transformando su vida a través de la comprensión y el equilibrio hormonal. ¡Es hora de descubrir tu mejor versión como mujer! Las mujeres merecemos más que un calendario menstrual. Únete a la Revolución Femenina, Somos UNA. ## Key features - Hormonal imbalance management - Menstrual and lunar cycle tracking - Expert-backed health information - Personalized wellness activities - Community support - Cycle phase-based guidance ## Recent user reviews (2 of 2) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/una-fem-salud-ciclo-hormonal/id6447765990/reviews.md ### 5/5 — La amé es genial *2025-03-06* Me encanta la funcionalidad y la estética de esta app tiene todo es más que salud es un concepto holistico de la salud y el ciclo hormonal femenino ### 5/5 — La mejor App creada por mujeres para mujeres!! *2023-08-01* Sincroniza tu estilo de vida con tu ciclo menstrual. ## Frequently asked questions about UNA FEM ### What is UNA FEM? UNA FEM is a free health and fitness app designed to help women understand and manage hormonal imbalances, menstrual cycles, and overall well-being. It offers expert-backed information and personalized activities. ### What conditions does UNA FEM help with? UNA FEM assists with issues such as hormonal imbalances, mood swings, weight fluctuations, depression, painful periods, PCOS, endometriosis, and infertility. ### Can I choose between a menstrual or lunar calendar in UNA FEM? Yes, UNA FEM allows you to select either a menstrual or lunar calendar to best suit your body and situation for more effective daily information. ### Is UNA FEM free to download and use? Yes, UNA FEM is completely free to download and use, offering high-value information and features without any cost. ### What kind of activities are available in UNA FEM? UNA FEM provides a variety of wellness activities tailored to hormonal needs, categorized by the four phases of the female cycle: Follicular, Ovulatory, Luteal, and Menstrual. ### Does UNA FEM have ads? No, UNA FEM is ad-free, providing an uninterrupted user experience focused on your health and well-being. ### What devices is UNA FEM compatible with? UNA FEM is available for iPhone, iPad, and iPod, supporting iOS devices. ### How often is UNA FEM updated? The app was last updated on March 2, 2024, indicating regular maintenance and potential feature additions. ## Version history (last 5 releases) ### 1.0.6 — 2024-03-02 Bug fixes and performance improvements. ### 1.0.5 — 2024-02-04 Bug fixes and performance improvements. ### 1.0.4 — 2023-08-31 - Various improvements and performance enhancements. ### 1.0.3 — 2023-08-17 - Various improvements and performance enhancements. ### 1.0.2 — 2023-08-02 - Various improvements and performance enhancements. ## Apps similar to UNA FEM | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Coolturefood](https://appshunter.io/ios/app/coolturefood/id6482289712) | 5.0 (3) | Free | Health & Fitness | | [Selia: Bienestar Mental](https://appshunter.io/ios/app/selia-bienestar-mental/id1587213440) | 4.5 (36) | Free | Health & Fitness | | [Brigada Training Lab](https://appshunter.io/ios/app/brigada-training-lab/id1642762294) | — | Free | Health & Fitness | | [Angeles Sport Gym](https://appshunter.io/ios/app/angeles-sport-gym/id1483955184) | — | Free | Health & Fitness | | [ONE running](https://appshunter.io/ios/app/one-running/id1632126111) | 4.8 (25) | Free | Health & Fitness | | [silBe: Fitness for Women](https://appshunter.io/ios/app/silbe-fitness-for-women/id1631277320) | 4.8 (509) | Free | Health & Fitness | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-10.*