# Upfit Ernährungsplan App — Gesunde Ernährung & Rezepte > Personalized meal plans and recipes for weight loss, muscle gain, and healthy eating. (iPhone/iPad app by Upfit.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/upfit-ernahrungsplan-app/id1490447345 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Upfit](https://appshunter.io/developer/1476830300) - Category: Health & Fitness, Food & Drink - Price: Free with in-app purchases - Age rating: 17+ - Requires: iOS 15.1 · 52 MB - Languages: German (Germany), American English - Released: 2020-01-27 - Data updated: 2026-08-27 - Monetization: free with in-app purchases - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/upfit-ernahrungsplan-app/id1490447345/reviews.md ## What is Upfit Ernährungsplan App? Upfit macht gesunde Ernährung einfach. Die 100% personalisierten Ernährungspläne zum Abnehmen, Muskelaufbau und Clean Eating passen sich deinem Ziel, Alltag und Geschmack an und helfen dir deine Ernährung zu verbessern. Dank Zertifizierung ab jetzt auch bis zu 100% erstattbar durch deine Krankenkasse. Low Carb, vegan, High Protein... Gesunde Ernährung kann manchmal ganz schön kompliziert sein. Welche Ernährungsweise ist wirklich gesund? Wie erreiche ich das persönliche Ernährungsziel ohne Hungern und Jojo-Effekt? Was und wieviel soll ich essen, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen? Hab wieder Freude am Essen und lass Upfit die mühsame Arbeit für dich machen. Lerne spielerisch wie kleine Gewohnheiten einen gesunden Lifestyle formen und schließe dich tausenden erfolgreichen Upfittern weltweit an. Nicht nur Privatnutzer, sondern auch studierte Ernährungsberater, Olympioniken und Fitnessstudios nutzen den wissenschaftlichen Upfit Anti-Diät Ansatz, um Ernährungsziele zu verwirklichen. INDIVIDUELL – Personalisierter Ernährungsplaner Verbiege dich nicht, denn Kompromisse und Verzicht demotivieren schnell. Wir bringen personalisierte Ernährungspläne auf ein neues Level und schützen deine heißgeliebten Ernährungsvorlieben. Mit deinem Upfit Ernährungscoach ist deine Ernährung immer an dein Ziel, Alltag und Geschmack angepasst, bis in die Mikro- und Makronährstoffe. Selbst ungeliebte Lebensmittel wie z.B. Rote Bete oder Harzer Käse haben auf deinem Teller keine Chance und können einfach ausgeschlossen werden. Verbiege dich nicht, sondern bleib so einzigartig wie du bist! EINFACH – Kalorienzählen adé Du hast keine Zeit und Lust dich jeden Tag aufs neue um deine Ernährung zu kümmern? Du möchtest nicht mehr nach Hause kommen und nicht wissen, was und wieviel du essen sollst, um abzunehmen oder Muskulatur aufzubauen? Lass Upfit deinen Ernährungsalltag für dich planen und erreiche dein persönliches Ernährungsziel ohne Hungern, Verzicht und Jojo. ABWECHSLUNGSREICH – 16.000 Rezepte inspirieren dich täglich Essen ist Freude und selbst ein Ernährungsplan zum Abnehmen oder Muskelaufbau kann Spaß machen, motivieren und schmecken. Bei Upfit bleibst du flexibel und hast zu jeder Mahlzeit eine Vielzahl leckerer unter 15 Minuten Alternativrezepte zu deinem Ernährungsziel. Speichere besonders schmackhafte Abnehmrezepte ab und erstelle Schritt für Schritt dein eigenes Kochbuch, auf das du immer schnell zugreifen kannst. EFFEKTIV – Spare Zeit & Sorgen Du bist berufstätig und hast keine Zeit dich um deine Ernährung zu kümmern? Wir verstehen das und erstellen einen 100% individuellen Ernährungsplan der zu dir passt. Upfit erstellt Einkaufslisten deiner Lieblingsmärkte, kreiert Rezepte, die zu deinem Ziel und Geschmack passen, berechnet optimale Kalorien und kann selbst den Einkauf direkt zu dir nach Hause liefern, wenn du magst. Durch die smarte Vorkochfunktion kannst du zusätzlich deinen Kochaufwand minimieren und trotzdem sicher sein, statt dem ungesunden Kantinenessen immer etwas Leckeres und Gesundes für mittags vorgekocht zu haben. Die richtige Planung (Meal Prep) beim Abnehmen oder Muskelaufbau ist das A und O. ALLTAGSTAUGLICH – Ernährungsplan für Partner & Familie Binde deinen Partner oder Familie ganz einfach in deine neue Ernährungsroutine ein und spare Kochaufwand. Sag uns wie du lebst, isst und kochst und wir erstellen den passenden Ernährungsplan oder helfen dir bei einer ausgewogenen Ernährung im Alltag. TOP 3 UPFIT FUNKTIONEN • Rezeptalternativen: Immer 200+ weitere kalorisch passende Gerichte pro Mahlzeitkategorie • Vorkochen (Meal Prep): Für Berufstätige und Menschen mit besonders wenig Zeit • Smarte Einkaufslisten: Automatisiert angepasst und inkl. Preisen deiner Lieblingsmärkte Wähle aus 2 Laufzeiten, die du per Einmalzahlung erwerben kannst: 3 Monate oder 12 Monate. Upfit ist kein Abo, verlängert sich nicht automatisch und muss nicht gekündigt werden. Wir geben dir volle Kontrolle. ## Key features - Personalized nutrition coaching - Tailored to goals and preferences - Eliminates calorie counting - 16,000+ quick recipes - Customizable meal plans - Shopping list generation - Smart pre-cooking feature ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **One-time purchases** | Purchase | Price | Type | | --- | --- | --- | | Upfit 24 Months Meal Plan | $169.99 | one-time | | Upfit 1 Monat Ernährungsplan | $24.99 | one-time | | Upfit 6 Monate Ernährungsplan | $45.99 | one-time | | Upfit 9 Monate Ernährungsplan | $99.99 | one-time | | Upfit 3 Months Meal Plan | $89.99 | one-time | | Upfit 12 Months Meal Plan | $119.99 | one-time | ## Recent user reviews (10 of 21) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/upfit-ernahrungsplan-app/id1490447345/reviews.md ### 1/5 — Ridiculously expensive *2024-03-17* Want to charge me year for £99 without even letting me preview the meal plan or test a few recipes… a joke. Will stick with Feastr for now ### 5/5 — Für mich das Beste *2023-05-23* Ich habe schon mehrere online- Abnehmprogramme ausprobiert und keines war von dauerhaftem Erfolg, denn entweder war ich das Punkte- bzw. Kalorienzählen irgendwann leid oder mich störte nach einer gewissen Zeit die Eintönigkeit der Rezepte. Mit Upfit habe ich jetzt das perfekte Programm für mich gefunden, sehr abwechslungsreich, auf mich und meine Lebenssituation zugeschnitten, ich muss auf nichts verzichten und die Pfunde purzeln trotzdem. Einfach wunderbar, vielen Dank den Entwicklern dieses hervorragenden Programms:)) **Developer response:** Hallo, danke für deine positive Rückmeldung zu Upfit. Es freut uns zu hören, dass unser Programm deinen Erwartungen entspricht und du gute Ergebnisse erzielst. Vielfalt und Individualität in unsere Rezepte zu bringen, ist uns sehr wichtig. Es ist schön zu sehen, dass dies bei dir Anklang findet. Vielen Dank für das Vertrauen in unser Programm und weiterhin viel Erfolg! Beste Grüße dein Upfit Team ### 5/5 — Guter personalisierbarer Ernährungsplan *2022-12-29* Ich bin sehr zufrieden mit dem Service und der App von Upfit. Die Webseite ist manchmal etwas langsam, wenn es darum geht, den Plan zu aktualisieren. Ab und zu kommen mir auch die Mengenangaben für Gerichte etwas groß vor, aber man kann es ja selbst beim Zubereiten reduzieren. Die Funktion für den Wocheneinkaufspreis ist auch sehr hilfreich. Vielleicht wäre es noch gut bei der Erstellung des Plans ein maximal Wert für seine wöchentlichen Ausgaben angeben kann. Die Auswahl der Rezepte ist sehr groß und vielseitig und nimmt einen die oftmals schwierige Entscheidung, was gekocht werden soll. Alleine dafür lohnt sich die App. **Developer response:** Vielen Dank für dein Feedback!:) Deine Anmerkung mit dem Maximalpreis finden wir eine super Idee und werden prüfen, ob und wie sie umsetzbar ist. Vielen Dank für deinen Input! Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg beim Erreichen deiner Neujahrsziele und freuen uns, dich dabei zu unterstützen. Viele Grüße dein Upfit Team ### 3/5 — Konzept Top, iOS App Naja *2022-12-15* Konzept und die intuitive Gestaltung des Programms (nicht der iOS App) gefallen mir sehr gut. Die iOS App ist aber unterirdisch und nicht state of the art. Da erwarte ich bei einem Paid Service mehr: (1) Bei einem iPhone 13 - seit mehr als einem Jahr auf dem Markt - sind die Bedienelemente der App oben wie auch unten kaum verwendbar. In anderen Rezensionen heißt es man weiß Bescheid und arbeitet dran. Diese Rückmeldung ist allerdings vom Sommer und liegt ein halbes Jahr zurück; von daher bin ich hier nicht hoffnungsvoll. (2) Auch die in den Bewertungen oftmals erwähnten lange Ladezeiten - machen sich bei mir insbesondere beim Wechsel des Tages bemerkbar - lassen machen ein positives Nutzererlebnis zunichte. Auch hier überzeugen mich die Entwicklerantworten bei den anderen Rezensionen nicht, wo auf die viele zu ladenden Rezepte verwiesen wird. Eine gut programmierte App würde die Nutzer nicht mit solch langen Wartezeiten belasten. Die Website macht es vor. Hier ist eine Navigation zwischen den Tagen ohne Performanceverlust möglich. Und das ist dann auch mein Fazit: App so wie sie jetzt ist überdenken. Es gibt hier genügend Rezensionen die diesen Makel hervorheben; hier sollte man auch eine Dunkelziffer berücksichtigen. Zur Not eine professionelle Entwickleragentur an Bord holen die auch wirklich Ahnung hat. Und wichtig: Dann testen, testen und nochmals testen. Wie geschrieben: Bei mir eine Must Have Erwartung für einen Paid Service, der auch intensiv die App bewirbt! **Developer response:** Vielen Dank für dein ehrliches Feedback! Es freut uns zu höhren, dass dir die allgemeine Gestaltung unseres Programms gefällt. Wir hoffen, dass du trotz kleiner technischer Mängel an der App deinen Ernährungsplan erfolgreich durchführen kannst und Spaß daran hast. Wie du auch schon erkannt hast, sind wir uns der längeren Ladezeiten in der App bewusst. Diese kommen leider durch die vielen zu verarbeitenden Daten zu Stande. Wir sind aktuell an der Optimierung unserer App dran und wünschen dir weiterhin viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele! ### 5/5 — Tolle App! *2021-12-14* Die App ist sehr übersichtlich, man findet sich also schnell zurecht. Habe einige Apps dieser Art ausprobiert, aber hatte seither nichts gefunden, was mir zu 100% gefällt. Diese App hier finde ich echt toll. Man ist super flexibel und kann alles auf sich anpassen, sodass sich die Rezepte zb auch in einen vollen Alltag einbringen lassen. Die Rezepte an sich gefallen mir auch sehr gut, da man wie gesagt alles für sich einrichten kann. Auch andere Funktionen, wie zb die Einkaufsliste sind sehr nützlich. **Developer response:** Hey Lissy12399, es freut uns zu hören, dass dir unsere App so gut gefällt! Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß, beim ausprobieren der Rezepte und beim erreichen deiner Ziele! ### 5/5 — Gute App👍🏻 *2021-12-10* Ich benutze die Upfit App seit knapp 7 Monaten. Erst habe ich das alles über eine andere App genutzt, diese war aber nicht so gut wie diese jetzt. Hier kann man alles in einer Anwendung integrieren. Die ganze App ist so gut wie selbsterklärend und total übersichtlich. Wenn einem etwas an dieser App nicht gefällt kann man dies sofort melden und erhält sofort Hilfe. Ich bin wirklich sehr zufrieden mit der App! Ich kann sie nur weiter empfehlen. **Developer response:** Hey M296053, wir freuen uns das dir unsere App gefällt. Das Upfit Team wünscht dir weiterhin viel Erfolg beim erreichen deiner Ziele!:) ### 5/5 — Gesund essen ist ganz easy! *2021-12-03* Ich nutze die App jetzt seit ein paar Monaten und endlich fällt es mir leicht gesund zu essen. Die Rezepte sind schnell und einfach nach zu kochen und genau auf mich zugeschnitten. Wirklich cool, dass man seinen Account so individuell gestalten kann! Bei Fragen ist der Kundenservice sehr freundlich und zuverlässig und gibt dir in kurzer Zeit Feedback und Tipps. Fühle mich viel besser mit der gesunden Ernährung und kann die App absolut empfehlen !! **Developer response:** Danke liebe an0nis für dein ausführliches und positives Feedback. Es freut uns sehr, dass dir dein personalisierter Plan gut gefällt und du mit unserem Kundenservice zufrieden bist. Das Upfit Team wünscht dir weiterhin viel Spaß :) ### 5/5 — Sehr zufrieden! *2021-11-26* Ich bin begeistert! Ich habe die App erst seit ein paar Tagen und spüre bereits jetzt die ersten Ergebnisse, obwohl ich zuvor immer Probleme hatte Erfolge festzustellen. Zusätzlich mache ich Sport und habe durch diese Kombination die perfekte Lösung für mich gefunden. Darüber hinaus ist die App leicht zu bedienen und super übersichtlich. Klare 5 Sterne!! **Developer response:** Hallo karrera5597554, vielen Dank für dein positives Feedback. Es freut uns, dass unsere App eine gute Ergänzung zu deinem Sport ist. Herzlichen Glückwunsch zu deinen ersten Erfolgen und viel Spaß noch mit deinem Plan :) ### 5/5 — Super leichte Rezepte *2020-11-04* Ich habe diese App erstmals für ein Jahr gehabt habe anschließend die Vollversion gekauft aus dem Grund da man gute Rezepte hat sie werden immer wieder geändert neue kommen rein und es sind sehr gute Sachen drin. Also einiges mit Lachs Hähnchen aber auch zum Beispiel pancakes. Ich habe diese App für ein Muskelaufbau gehabt habe in 4 Wochen 3 Kilo zugenommen. Der Muskelkater war schnell weg und im Training super Ergebnisse gehabt wie auch mein Immunsystem. Diese App hat gutes gesundes Essen und ernähren muss sich jeder und diese Einstellung sind der Hammer. Egal welche Type ihr seit für jeden ist was zu haben. Veggi normal und alles mögliche. Ihr bereut es nicht Gruß Simon **Developer response:** Hey Simon, vielen lieben Dank für dein tolles Feedback! Wir freuen uns sehr, dass wir dich so gut beim Muskelaufbau unterstützen konnten und dir die vielseitigen Rezepte so gut gefallen! Wir wünschen dir weiterhin noch ganz viel Freude mit deinem Ernährungsplan 😊💪 Liebe Grüße, dein Upfit Team ### 5/5 — Das rundum Sorglos Paket *2020-10-29* Die Upfit App bietet alles was man für eine gesunde Ernährung braucht! Ich muss endlich nicht mehr darüber nachdenken, was ich kochen will und kann mir die Lebensmittel mit dem Rewe Lieferservice auch noch ganz bequem nachhause bestellen - einfacher geht‘s nicht 🙌 Außerdem bekomme ich nur Rezepte vorgeschlagen, die meinem Geschmack entsprechen, weil man Lebensmittel die man nicht mag einfach ausschließen kann. Die Gerichte sind klasse, bisher hat wirklich alles super geschmeckt 👌 Bin rundum zufrieden und habe absolut nichts zu meckern - vielen Dank für diese mega App 😍 **Developer response:** Hallo Krümelmonster35, vielen Dank für dein positives Feedback! Wir freuen uns sehr, dass dir die App gefällt und du mit deinem Ernährungsplan zufrieden bist. 😍 Viel Spaß und Erfolg noch mit deinem Ernährungsplan 😊 Liebe Grüße, dein UpfitTeam ## Frequently asked questions about Upfit Ernährungsplan App ### What types of diets does Upfit support? Upfit supports a wide range of dietary approaches including low-carb, vegan, high protein, paleo, and intermittent fasting, among others, to cater to diverse user needs. ### Does Upfit require manual calorie counting? No, Upfit eliminates the need for manual calorie counting. It automatically calculates optimal calories and plans your daily nutrition to help you achieve your goals without the hassle. ### How many recipes are available on Upfit? Upfit offers access to over 16,000 diverse and delicious recipes, with many designed to be prepared in under 15 minutes, making healthy eating convenient. ### Can I customize Upfit's meal plans to exclude certain foods? Yes, Upfit allows you to exclude specific foods you dislike or are allergic to, ensuring your meal plan is unique to your preferences and dietary needs. ### What devices is Upfit available on? Upfit is available on iPhone, iPad, and iPod, making it accessible for users across various Apple devices. ### How often is Upfit updated? Upfit was last updated on April 1, 2026, indicating a commitment to regular updates and improvements for its users. ### Is Upfit suitable for families? Yes, Upfit is designed to be fit for everyday life and allows you to easily involve your partner or family in your new eating routines. ### Does Upfit have ads? Upfit is ad-free, providing an uninterrupted experience for users focused on their health and nutrition goals. ## Version history (last 5 releases) ### 3.24.4 — 2026-08-22 - Fix für Probleme mit der Planpausierung - Fix für Probleme mit den Lektionen der Ernährungsakademie ### 3.23.2 — 2026-07-20 - Fix für Probleme mit App-Bestellungen - Fix für fehlerhafte Weiterleitung nach App-Update ### 3.23.0 — 2026-07-14 - Bugs in mehreren Bereichen behoben - UX-Verbesserungen für eine einfachere Nutzung - Optimierungen rund um Plan-Erstellung und App-Navigation - Kleinere technische Verbesserungen für mehr Stabilität Vielen Dank, dass du Upfit nutzt! ### 3.22.1 — 2026-06-16 - Bugs in mehreren Bereichen behoben - UX-Verbesserungen für eine einfachere Nutzung - Optimierungen rund um Plan-Erstellung und App-Navigation - Kleinere technische Verbesserungen für mehr Stabilität Vielen Dank, dass du Upfit nutzt! ### 3.22.0 — 2026-06-10 - Bugs in mehreren Bereichen behoben - UX-Verbesserungen für eine einfachere Nutzung - Optimierungen rund um Plan-Erstellung und App-Navigation - Kleinere technische Verbesserungen für mehr Stabilität Vielen Dank, dass du Upfit nutzt! ## Apps similar to Upfit Ernährungsplan App | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Low FODMAP System – Greeny](https://appshunter.io/ios/app/low-fodmap-system-greeny/id1497877565) | 4.8 (78) | Free | Health & Fitness | | [HitMeal－Calorie & Food Tracker](https://appshunter.io/ios/app/hitmealcalorie-and-food-tracker/id1544461026) | 4.7 (49,197) | Free | Health & Fitness | | [Healthy Weight Loss - Welly](https://appshunter.io/ios/app/healthy-weight-loss-welly/id1545095260) | 4.3 (174) | Free | Health & Fitness | | [Fitia: Calorie Counter & Diet](https://appshunter.io/ios/app/fitia-calorie-counter-and-diet/id1448277011) | 4.9 (19,715) | Free | Health & Fitness | | [Lolo: Food & Calorie Tracker](https://appshunter.io/ios/app/lolo-food-and-calorie-tracker/id6448986851) | 4.4 (86) | Free | Health & Fitness | | [Meals: Healthy Recipes & Diet](https://appshunter.io/ios/app/meals-healthy-recipes-and-diet/id1456722282) | 3.8 (97) | Free | Health & Fitness | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). 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