# UpGrade: тренировки и питание

> All-in-one fitness and nutrition tracker with personalized plans and progress monitoring. (iPhone/iPad app by Tobias Annesley.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/upgrade/id6748920443 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Tobias Annesley](https://appshunter.io/developer/1827979458)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 16 · 61 MB
- Languages: American English
- Released: 2025-09-28
- Data updated: 2026-08-08
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/upgrade/id6748920443/reviews.md

## What is UpGrade?

Upgrade — твой шаг к лучшей версии себя.
Тренируйся и следи за питанием в одном приложении. Upgrade поможет составить программу тренировок, сбалансированный рацион и достичь цели быстрее.

Что тебя ждёт в Upgrade:

Тренировки для любого уровня — от новичка до профи

Разные форматы — кардио, силовые, растяжка, йога, HIIT

Индивидуальные программы под твои цели: похудение, набор мышц, поддержание формы

Персональные планы питания и готовые рационы

Удобный трекер калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы)

Учёт приёмов пищи: завтрак, обед, ужин, перекусы

Контроль водного баланса

Трекер прогресса — визуализация твоих изменений

Планировщик — строй расписание тренировок и питания

Видео и инструкции от профессиональных тренеров и нутрициологов

Напоминания — чтобы полезные привычки закрепились

Почему Upgrade?
— Полный цикл: тренировки, питание и привычки в одном месте.
— Удобный интерфейс: всё наглядно и легко отслеживать.
— Рационы составлены так, чтобы питание было вкусным и разнообразным.
— Результат, который мотивирует продолжать.

Начни путь к здоровому телу и правильным привычкам уже сегодня.
Upgrade — прокачай себя.

Terms of use - https://up-grade.pro/terms-of-use
Privacy policy - https://up-grade.pro/privacy-policy

## Key features

- Personalized workout programs
- Diverse workout formats (cardio, strength, yoga)
- Custom meal plans and diets
- Calorie and macronutrient tracking
- Water intake monitoring
- Progress visualization
- Workout and meal scheduling

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Upgrade Weekly | $9.99 | per 7 days |
| Upgrade Monthly | $19.99 | per month |
| Upgrade Annual | $99.99 | per year |


## Recent user reviews (10 of 10)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/upgrade/id6748920443/reviews.md

### 1/5 — Встаёт на айфон криво почему ??????

*2026-07-17*

Почему ?

### 2/5 — Не грузит ничего

*2026-04-09*

Тренировки хорошие , но в приложении ничего не грузит , исправьте эту проблему , видимо она не у одной меня присутствует

### 1/5 — Свяжитесь

*2026-04-06*

Как смотреть тренировки, если не грузит. Со мной никто не связывается. Как сидеть с впн или нет с моб связью или вай фай. Всё перепробовала не работает!!!!!

### 1/5 — Не открывается

*2026-03-26*

Приложение скачивается,но не заходит. Как можно заниматься?

### 3/5 — Граммы

*2026-03-25*

Вроде всё хорошо, но хотелось бы чтобы в калориях автоматически БЖУ менялось с граммовками, как в FatSecret

### 5/5 — Классное приложение😍

*2026-03-23*

Супер удобно, что в одном месте и тренировки, и трекер калорий, ИИ-сканер еды вообще бомба

### 5/5 — Самое крутое и удобное приложение

*2026-03-18*

Очень удобно ! счетчик ккал по фото ! Аи ассистент . Тренировки . Питание вообще пушка ! Спасибо большое , я благодаря этому приложению скинула 20 кг 🥹

### 5/5 — Очень полезное приложение

*2026-03-07*

Пользуюсь трекером калорий каждый день , очень удобный ai-ассистент , спасибо

### 1/5 — Это что за обдиралово

*2026-01-23*

Не могу отменить подписку деньги постоянно списывают. Отмените подписку

### 5/5 — Лучшее приложение !

*2025-12-19*

Классное приложение, много рецептов, тренировок, удобное , пользуюсь с удовольствием и подсчет калорий есть 😍

## Frequently asked questions about UpGrade

### What types of workouts does UpGrade offer?

UpGrade offers a variety of workout formats including cardio, strength training, stretching, yoga, and HIIT, catering to all fitness levels from beginner to advanced.

### Can UpGrade help with weight loss or muscle gain?

Yes, UpGrade provides individual programs tailored to specific goals such as weight loss, muscle gain, or maintaining current fitness levels.

### Does UpGrade offer meal plans?

UpGrade provides personalized meal plans and ready-made diets, along with a convenient calorie and macronutrient (protein, fats, carbohydrates) tracker.

### How does UpGrade help users stay on track?

The app includes a progress tracker with visualizations of your changes, a planner for scheduling workouts and meals, and reminders to help solidify healthy habits.

### What are the subscription options for UpGrade?

UpGrade offers weekly ($9.99), monthly ($19.99), and annual ($99.99) subscription plans for full access to its features.

### Is UpGrade available on Android devices?

Currently, UpGrade is supported on iPhone and iPod devices. Information on Android availability is not provided in the current data.

### How often is UpGrade updated?

The latest version of UpGrade is 1.1.7, last updated on May 30, 2026. This indicates recent activity and ongoing development.

### Does UpGrade have ads?

Based on the provided data, UpGrade does not contain advertisements.

## Version history (last 5 releases)

### 1.1.7 — 2026-05-30

- Улучшена стабильность работы приложения
- Исправлены ошибки и оптимизирована производительность
- Небольшие улучшения интерфейса для более удобного использования

### 1.1.4 — 2026-04-13

- Улучшена стабильность работы приложения
- Исправлены ошибки и оптимизирована производительность
- Небольшие улучшения интерфейса для более удобного использования

### 1.1.3 — 2026-04-04

- Улучшена стабильность работы приложения
- Исправлены ошибки и оптимизирована производительность
- Небольшие улучшения интерфейса для более удобного использования

### 1.1.2 — 2026-03-27

- Улучшена стабильность работы приложения
- Исправлены ошибки и оптимизирована производительность
- Небольшие улучшения интерфейса для более удобного использования

### 1.1.1 — 2026-03-26

- Улучшена стабильность работы приложения
- Исправлены ошибки и оптимизирована производительность
- Небольшие улучшения интерфейса для более удобного использования

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-08.*