# WOMENCY > Fitness and nutrition app for women during pregnancy, postpartum, and active life. (iPhone/iPad app by MARIE-PIER DOMBROWSKI.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/womency/id6754896675 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [MARIE-PIER DOMBROWSKI](https://appshunter.io/developer/1676116812) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free - Rating: 5.00/5 from 6 App Store ratings - Age rating: 4+ - Requires: iOS 17.0 · 24 MB - Languages: American English - Released: 2025-11-14 - Data updated: 2026-09-08 - Monetization: subscription - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/womency/id6754896675/reviews.md ## What is WOMENCY? Womency, l'app d'entraînement pensée pour les femmes à chaque étape de leur vie : grossesse, post-partum, retour en forme et vie active. Entraînement, nutrition, éducation, audio et communauté — tout dans une seule app, avec de vraies expertes derrière chaque contenu. ENTRAÎNEMENTS POUR TOUTES – Programmes complets et progressifs : prénatal sécuritaire, postnatal structuré, remise en forme, musculation, Pilates, yoga et course – Séances vidéo guidées de 15 à 45 minutes, à la maison, avec un minimum d'équipement – Nouvelles séances planifiées et challenges chaque mois – Suivi de progression automatique, journal d'entraînement et calendrier « Ma semaine » ÉCOUTE AUDIO — NOUVEAU – Vos séries, webinaires et capsules en version audio, comme un balado – Écoute en arrière-plan, écran verrouillé : pendant l'entraînement, la marche, la poussette – « Ma liste » personnalisée, reprise exactement où vous étiez, vitesse de lecture ajustable NUTRITION SIMPLIFIÉE – Recettes santé simples et rapides pour la vraie vie – Plans alimentaires et recommandations allaitement et post-partum – Capsules nutrition avec des expertes ÉDUCATION ET EXPERTISE PÉRINATALE – Séries web et webinaires d'expertes : physiothérapie périnéale, kinésiologie, sommeil, nutrition – Comprendre le plancher pelvien, la diastase, la posture — sans jargon – Guides et ressources accessibles en tout temps VOTRE COACH DANS VOTRE POCHE – Messagerie directe avec votre coach : posez vos questions, recevez de vrais conseils personnalisés – Aide technique intégrée, réponse rapide UNE COMMUNAUTÉ QUI VOUS RESSEMBLE – Fil communautaire pour partager votre parcours avec d'autres femmes – Challenges mensuels, badges et niveaux pour rester motivée PENSÉE POUR VOTRE QUOTIDIEN – Téléchargez vos séances et entraînez-vous sans connexion – Diffusez sur votre télé avec Chromecast et AirPlay – Un seul compte : app mobile, web et les TV – Synchronisation avec Apple Santé / Health Connect Essai gratuit de 24 heures : explorez tout, sans engagement. L'abonnement débloque ensuite l'accès illimité à tous les programmes et contenus. Que vous soyez enceinte, nouvelle maman ou prête à reprendre votre forme : Womency vous accompagne, une séance à la fois. Conditions d'utilisation : groupewomency.com/conditions-utilisation Politique de confidentialité : groupewomency.com/politique-de-confidentialite ## Key features - Prenatal and postnatal workout programs - Nutrition plans and recipes - Expert perinatal content - Pelvic floor and diastasis guides - Community support and challenges - Progress tracking ## Frequently asked questions about WOMENCY ### What types of workouts does WOMENCY offer? WOMENCY provides guided workout videos ranging from 15 to 45 minutes, including safe prenatal sessions, structured postnatal programs, and effective workouts for active moms. These are designed to be done at home. ### Does WOMENCY offer nutrition advice? Yes, WOMENCY includes comprehensive meal plans, simple and quick healthy recipes, and specific recommendations for breastfeeding and postpartum recovery. This aims to support maternal nutrition. ### What kind of expert content is available on WOMENCY? The app features expert capsules from physiotherapists, kinesiologists, sleep specialists, and nutritionists. It also provides tools to understand the pelvic floor, diastasis, posture, and more. ### How does WOMENCY foster a community? WOMENCY connects users with a community of motivated moms where they can share their journey, exchange advice, and participate in monthly challenges to stay engaged and supported. ### What devices is WOMENCY compatible with? WOMENCY is available on Mac, Apple TV, iPhone, iPad, and iPod, offering flexibility for users to access content across multiple Apple devices. ### How often is WOMENCY updated? The latest version of WOMENCY is 1.7.1, and it was last updated on July 2, 2026. This indicates a commitment to regular improvements and new content. ### What is the age rating for WOMENCY? WOMENCY has an age rating of 4+, making it suitable for a broad audience. This rating typically signifies content that is generally safe for most users. ### Does WOMENCY have ads? No, WOMENCY does not contain advertisements. Users can access all programs without interruption from ads, focusing solely on their fitness and wellness journey. ## Version history (last 5 releases) ### 3.0.9 — 2026-08-31 NOUVEAU - TA COACH IA Une messagerie intelligente qui te trouve une séance, une recette ou du contenu adapté à ta réalité. · Écris-lui comme à une amie : « J'ai 20 minutes, sans équipement », « Je suis vidée », « Je suis menstruée, j'aimerais quelque chose de plus doux » · Elle cherche dans les vraies séances et recettes Womency, et te propose des options quand tu hésites · Une réponse tout de suite, à toute heure Tu décides de ce qu'elle sait de toi. Quatre interrupteurs séparés, que tu ouvres ou fermes en tout temps : ton entraînement et ta progression, ton énergie et ton alimentation, ton cycle menstruel, ta grossesse ou ton post-partum. Si tu les ouvres, elle évite de te reproposer ce que tu viens de faire, elle enchaîne la suite logique de ton programme et elle ajuste l'intensité à ton énergie du jour et à ta phase de cycle. Enceinte ou en post-partum, elle écarte en plus les séances qui ne conviennent pas. Tu peux tout fermer : ta coach continue de chercher dans le catalogue, de proposer des recettes et de répondre à tes questions sur l'application. Ton poids, tes mensurations et tes photos de progression ne lui sont jamais transmis, dans aucun cas. Aucun traceur publicitaire, aucune donnée vendue. NOUVEAU - CONSTRUIS TON PROGRAMME Crée un programme 100 % personnalisé en choisissant parmi plus de 600 séances, selon tes objectifs, ton niveau et ton horaire. · Filtre par durée, équipement et intensité, puis choisis tes séances une à une · Ou laisse-toi proposer un programme complet, que tu peux ensuite modifier à ton goût · Décide du nombre de séances par semaine et du nombre de semaines · Partage ton programme avec la communauté, et récupère ceux des autres membres NOUVEAU - TON JOURNAL DE BORD, REPENSÉ Tout ce que tu suis au quotidien, réuni au même endroit et organisé en onglets simples. · Ta semaine d'un coup d'œil : touche une journée pour marquer ta séance faite, et vois ta constance se dessiner · Tes données de santé arrivent toutes seules depuis Apple Santé et ton Apple Watch : pas, sommeil, rythme cardiaque au repos, eau · Entraînement : le bilan de ta semaine passée, tes activités ajoutées à la main, ton calendrier · Nutrition : note tes repas avec les aliments de Santé Canada déjà remplis, planifie tes recettes de la semaine et sors ta liste d'épicerie classée par rayon · Cycle : où tu en es, tes notes du jour, et un mode grossesse qui suit tes semaines · Objectifs et progression : tes repères à toi, gardés privés · Tes badges, ton niveau et tes journées d'affilée, tous rassemblés dans Mon parcours AUSSI - ÉCOUTE AUDIO · Tes séries, webinaires et capsules nutrition en version audio, comme un balado · Écoute en arrière-plan ou écran verrouillé, avec les commandes sur l'écran verrouillé et dans le centre de contrôle · « Ma liste » : ta file d'écoute, synchronisée sur ton iPhone et ton iPad · Reprends exactement où tu étais arrêtée Merci pour tes commentaires · ils façonnent chaque mise à jour. ### 3.0.8 — 2026-08-27 NOUVEAU · TON JOURNAL DE BORD, REPENSÉ Tout ce que tu suis au quotidien, réuni au même endroit et organisé en onglets simples. · Ta semaine d'un coup d'œil : touche une journée pour marquer ta séance faite, et vois ta constance se dessiner · Tes données de santé arrivent toutes seules depuis Apple Santé et ta montre : pas, sommeil, rythme cardiaque au repos, eau · Entraînement : le bilan de ta semaine passée, tes activités ajoutées à la main, ton calendrier · Nutrition : note tes repas avec les aliments de Santé Canada déjà remplis, planifie tes recettes de la semaine et sors ta liste d'épicerie classée par rayon · Cycle : où tu en es, tes notes du jour, et un mode grossesse qui suit tes semaines · Objectifs et progression : tes repères à toi, gardés privés · Tes badges, ton niveau et tes journées d'affilée, tous rassemblés dans Mon parcours AUSSI · ÉCOUTE AUDIO · Tes séries, webinaires et capsules nutrition en version audio, comme un balado · Écoute en arrière-plan ou écran verrouillé, avec les contrôles à portée de main · « Ma liste » : ta file d'écoute, synchronisée sur tous tes appareils · Reprends exactement où tu étais arrêtée Merci pour tes commentaires · ils façonnent chaque mise à jour. ### 3.0.7 — 2026-08-24 NOUVEAU · TON JOURNAL DE BORD, REPENSÉ Tout ce que tu suis au quotidien, réuni au même endroit et organisé en onglets simples. · Ta semaine d'un coup d'œil : touche une journée pour marquer ta séance faite, et vois ta constance se dessiner · Tes données de santé arrivent toutes seules depuis Apple Santé et ta montre : pas, sommeil, rythme cardiaque au repos, eau · Entraînement : le bilan de ta semaine passée, tes activités ajoutées à la main, ton calendrier · Nutrition : note tes repas avec les aliments de Santé Canada déjà remplis, planifie tes recettes de la semaine et sors ta liste d'épicerie classée par rayon · Cycle : où tu en es, tes notes du jour, et un mode grossesse qui suit tes semaines · Objectifs et progression : tes repères à toi, gardés privés · Tes badges, ton niveau et tes journées d'affilée, tous rassemblés dans Mon parcours AUSSI · ÉCOUTE AUDIO · Tes séries, webinaires et capsules nutrition en version audio, comme un balado · Écoute en arrière-plan ou écran verrouillé, avec les contrôles à portée de main · « Ma liste » : ta file d'écoute, synchronisée sur tous tes appareils · Reprends exactement où tu étais arrêtée Merci pour tes commentaires · ils façonnent chaque mise à jour. ### 3.0.6 — 2026-08-23 NOUVEAU · TON JOURNAL DE BORD, REPENSÉ Tout ce que tu suis au quotidien, réuni au même endroit et organisé en onglets simples. · Ta semaine d'un coup d'œil : touche une journée pour marquer ta séance faite, et vois ta constance se dessiner · Tes données de santé arrivent toutes seules depuis Apple Santé et ta montre : pas, sommeil, rythme cardiaque au repos, eau · Entraînement : le bilan de ta semaine passée, tes activités ajoutées à la main, ton calendrier · Nutrition : note tes repas avec les aliments de Santé Canada déjà remplis, planifie tes recettes de la semaine et sors ta liste d'épicerie classée par rayon · Cycle : où tu en es, tes notes du jour, et un mode grossesse qui suit tes semaines · Objectifs et progression : tes repères à toi, gardés privés · Tes badges, ton niveau et tes journées d'affilée, tous rassemblés dans Mon parcours AUSSI · ÉCOUTE AUDIO · Tes séries, webinaires et capsules nutrition en version audio, comme un balado · Écoute en arrière-plan ou écran verrouillé, avec les contrôles à portée de main · « Ma liste » : ta file d'écoute, synchronisée sur tous tes appareils · Reprends exactement où tu étais arrêtée Merci pour tes commentaires · ils façonnent chaque mise à jour. ### 3.0.5 — 2026-08-22 NOUVEAU · TON JOURNAL DE BORD, REPENSÉ Tout ce que tu suis au quotidien, réuni au même endroit et organisé en onglets simples. · Ta semaine d'un coup d'œil : touche une journée pour marquer ta séance faite, et vois ta constance se dessiner · Tes données de santé arrivent toutes seules depuis Apple Santé et ta montre : pas, sommeil, rythme cardiaque au repos, eau · Entraînement : le bilan de ta semaine passée, tes activités ajoutées à la main, ton calendrier · Nutrition : note tes repas avec les aliments de Santé Canada déjà remplis, planifie tes recettes de la semaine et sors ta liste d'épicerie classée par rayon · Cycle : où tu en es, tes notes du jour, et un mode grossesse qui suit tes semaines · Objectifs et progression : tes repères à toi, gardés privés · Tes badges, ton niveau et tes journées d'affilée, tous rassemblés dans Mon parcours AUSSI · ÉCOUTE AUDIO · Tes séries, webinaires et capsules nutrition en version audio, comme un balado · Écoute en arrière-plan ou écran verrouillé, avec les contrôles à portée de main · « Ma liste » : ta file d'écoute, synchronisée sur tous tes appareils · Reprends exactement où tu étais arrêtée Merci pour tes commentaires · ils façonnent chaque mise à jour. --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-08.*