# Xô Pança

> Personalized fitness and nutrition plans based on user input and goals. (iPhone/iPad app by PHSC SOLUCOES DIGITAIS.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/xo-panca/id6814685870 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [PHSC SOLUCOES DIGITAIS](https://appshunter.io/developer/1873040208)
- Category: Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: +12
- Requires: iOS 16.0 · 57 MB
- Languages: Brazilian Portuguese
- Released: 2026-09-23
- Data updated: 2026-10-14
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/xo-panca/id6814685870/reviews.md

## What is Xô Pança?

Oi, eu sou a Luiza Mota.
Aqui dentro não tem treino igual pra todo mundo. Você me conta como é o seu corpo, a sua rotina e onde você treina, e eu monto o seu plano do jeito que cabe no seu dia.
O SEU TREINO, MONTADO PRA VOCÊ
Eu monto a sua divisão olhando o seu nível, a sua rotina e o seu histórico de lesão. Em cada movimento tem o meu vídeo do seu lado, mostrando o ajuste que faz o estímulo chegar no lugar certo: a altura do aparelho, o ângulo do pé, a amplitude.
Treina em casa? Monto com elástico e caneleira. Treina na academia? Monto com o que tem lá. Você não precisa comprar nada pra começar.
A SUA DIETA, CALCULADA
Nós calculamos o seu prato a partir da sua anamnese: o seu peso, a sua rotina, as suas restrições e o que você gosta de comer. Você abre o app e já sabe a sua meta do dia, a proteína, o carboidrato e a gordura, com a caloria de cada alimento ali do lado.
 E tem substituição pra tudo. Se acabou o que tava no plano, você troca e continua.

## Key features

- Custom workout plans
- Personalized diet plans
- Exercise video demonstrations
- Home and gym workout options
- Dietary substitutions
- Calorie and macronutrient tracking

## Is Xô Pança safe?

Not enough ratings yet to assess Xô Pança.

## Is Xô Pança legit?

Xô Pança appears legitimate, with a few gaps. The AppsHunter Legitimacy Score for Xô Pança is 65 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.

## Recent user reviews (1 of 1)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/xo-panca/id6814685870/reviews.md

### 2/5 — Suporte

*2026-10-05*

Não estou conseguindo ter acesso ao meu plano, nessa nova plataforma, mando mensagem todos os dias no suporte para tentar me ajudar e não tenho retorno algum, a mensagem chega e ninguém responde, peguei e não estou utilizando!!!

## Frequently asked questions about Xô Pança

### What is Xô Pança?

Xô Pança provides personalized workout and diet plans created by Luiza Mota. It considers your body, routine, and training location to build a plan that fits your day.

### Does Xô Pança require special equipment?

No, Xô Pança does not require you to buy anything to start. It can create plans for home workouts using resistance bands and ankle weights, or for gym workouts using available equipment.

### How are the diet plans calculated in Xô Pança?

Diet plans are calculated based on your anamnesis, including weight, routine, restrictions, and food preferences. The app provides your daily goals for protein, carbohydrates, and fats, with calorie information for each food.

### Can I substitute foods in my Xô Pança diet plan?

Yes, Xô Pança allows for substitutions for all food items. If you run out of something on your plan, you can swap it and continue with your diet.

### What devices does Xô Pança support?

Xô Pança is currently supported on iPhones. It was last updated on October 4, 2026, with version 1.3.

### What is the age rating for Xô Pança?

Xô Pança has an age rating of +12, making it suitable for users aged 12 and above.

### Is Xô Pança free to use?

Yes, Xô Pança is available for free. It does not have in-app purchases or advertisements.

### How often is Xô Pança updated?

Xô Pança was last updated on October 4, 2026, indicating regular updates to improve the application. The initial release date was September 23, 2026.

## Version history (last 5 releases)

### 1.4 — 2026-10-10

melhoramos o layout da comunidade

### 1.3 — 2026-10-04

melhoramos layout e detalhes

### 1.2 — 2026-09-29

melhoramos o layout da aplicação

### 1.1 — 2026-09-28

melhoramos o layout da aplicação

### 1.0 — 2026-09-23

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-14.*