# Zeno·心情日记 — 感知压力，读懂自己

> 感知压力，读懂自己 (iPhone/iPad app by Shenzhen Shimi Network Technology Co., Ltd..)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/zeno/id6773641799 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Shenzhen Shimi Network Technology Co., Ltd.](https://appshunter.io/developer/1463361355)
- Category: Lifestyle, Health & Fitness
- Price: $0.99
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 4 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-06-11
- Data updated: 2026-08-12
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/zeno/id6773641799/reviews.md

## What is Zeno·心情日记?

Zeno 是一款专为现代人设计的 HRV 压力感知与情绪日记 App。它不试图消除你的压力，而是陪你感知它、理解它，与它和平共处。

【核心功能】
今日压力仪表盘
每天打开 Zeno，即可看到基于 Apple Watch HRV 数据计算的实时压力指数（0–100）。数字背后，是你身体正在说的话。

Apple Watch 主动感知
当 Watch 检测到 HRV 异常、压力指数升高时，Zeno 会在合适的时机轻推你一下，提醒你记录此刻的状态——在你还没意识到压力之前，它已经感知到了。

情绪日记，一键记录
选择此刻的心情，标记情境（工作、身体、人际、睡眠……），写下一句话。简单、快速，却能积累出有价值的自我认知。

洞察与规律分析
Zeno 分析你的情境与压力的关联，告诉你：什么时间段压力更高？哪些情境让你更紧绷？运动之后状态是否真的更平稳？用数据读懂自己。

心情日历
一眼看见整月的情绪起伏，回顾那些平静的日子，也正视那些艰难的时刻。

【为什么是 Zeno？】
Zeno 取名自斯多葛学派创始人芝诺。斯多葛哲学的核心：我们无法控制外部世界，但可以选择如何回应。这正是 Zeno 的设计哲学——不是帮你逃避压力，而是帮你更清醒地与它共处。

【需要什么设备？】
•iPhone（iOS 16.0 及以上）
•Apple Watch（watchOS 9.0 及以上，用于 HRV 数据读取）
•需开启健康 App 的 HRV 数据权限

【隐私说明】
你的所有健康数据和日记内容仅存储在本地设备，不上传至任何服务器。你的数据，只属于你。


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-06-12

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-12.*