Дневник тренировок vs AiFitrix

Заряд бодрости, здоровое тело, подтянутая фигура - все это не мечта, а реальность! Стоит просто начать заниматься спортом! Только не с понедельника, а прямо сейчас! Сядьте на велосипед, пробежитесь вокруг дома или просто попрыгайте через скакалку -Начали? А дальше мы Вам поможем! Виды и техники исполнения упражнений, графики прогресса, дневник питания, измерение объемов - все это Вы найдете в нашем приложении Fit4You! Персональные достижения и личные рекорды являются единственным способом сохранения мотивации в долгосрочном плане и дальнейшего развития. В приложении представлен большой выбор готовых программ тренировок: - Попа как орех! – программа тренировок для ягодиц - Плоский животик за 30 дней в домашних условиях - Сушка за 21 день + Диета - Идеальный пресс за 30 дней в домашних условиях - FULLBODY – комплекс на все тело для начинающих - Программа тренировок после перерыва - FITNESS START – программа тренировок для девушки-новичка - SEXYBODY – программа тренировок на ягодицы/плечи для девушек - Программа тренировок для похудения для девушек дома - Программа тренировок для похудения для девушек в зале - Стройная фигура – 3-х дневный сплит для девушек - Сжигание жиров - Программа тренировок с гантелями - Программа тренировок для бицепса - Сушка для профи - Программа тренировок для набора мышечной массы - Программа домашних тренировок для мужчин - Тренировка рук дома - Программа тренировок для эктоморфа - Программа тренировок для эндоморфа - Программа тренировок дельт - Пятидневный сплит Основные особенности приложения: - дневник тренировок как для мужчин, так и для женщин по дням недели (с записью кол-ва подходов, повторений, рабочего веса, время отдыха и выполнения подхода) + таймер отдыха с уведомлением - большой выбор готовых программ тренировок (сушка, жиросжигание, набор массы, домашние тренировки и пр.) + создание своих шаблонов - более 500 упражнений, отсортированных по группам мышц (Кардио, Растяжка, Бедра, Бицепс, Грудь, Икры, Квадрицепсы, Нижняя часть спины, Средняя часть спины, Широчайшие мышцы спины, Плечи, Предплечья, Пресс, Трапеции, Трицепсы, Шея и Ягодицы) - подробное описание каждого упражнения - отслеживание прогресса по каждому выполненному вами упражнению, который позволит анализировать и составлять более эффективную программу тренировок - дневник питания (быстрый и простой способ подсчета калорий и БЖУ, более 23 тысяч продуктов с энергетической ценностью) - замеры тела (Вес, Бицепс, Грудь, Талия, Бедра и Голень) с подробными графиками изменений - синхронизация с Apple Health - расчет индекса массы тела - не требует подключения к интернету Условия использования: https://vk.com/doc-177404106_513284409 Посмотреть новости, обсудить приложение, а также предложить идеи по его улучшению, вы можете в нашей группе Вконтакте: - vk.com/appFit4You

AiFitrix is an AI calorie counter and food diary built to use on your own, with your personal trainer, or with your dietitian. Snap a photo of your meal and AI counts calories, protein, fat, carbs, vitamins and minerals in seconds. Your coach or nutritionist sees what you actually eat, no more sending screenshots. NEW: TEAM, FOR COACHES, DIETITIANS AND THEIR CLIENTS One app for both sides. No separate sign-up and no "pro" coach plan. • Client list: name, calories eaten vs. target, and macros for any day • Every client's food diary by date: meals, portions, calories and macros • Personal calorie and macro targets set by the coach show up right on the client's home screen • Connect with a QR code, a link or a one-time invite code • Clients choose what to share (nutrition, workouts or both) and can revoke access at any time • Coach your own clients and train with your own coach at the same time For dietitians and nutritionists: support clients between consultations. See what they really ate, not what they remember at the appointment, and adjust their macro targets. For personal trainers: your clients' nutrition and training in one place. WORKOUT PLANS AND A WEIGHT LOG FOR COACHES • Write plans in your own words: exercises, sets, reps, cues • Weekly schedule: see which client trains on which day • "Log today's session" and type weights and reps like a note. Everything saves automatically, with no timers and no extra buttons • Last session's weights and the all-time best next to every exercise • Calories burned per session, entered manually or estimated • Share a program with a client together with their progress. They accept it with one tap AI FOOD SCANNER Take a photo of your plate or describe the meal in words. AI identifies the foods, portion weight, calories, macros, fiber, vitamins and minerals. Review and adjust the result before saving. FOOD CATALOG: 5,500+ DISHES Start typing a dish name and instant suggestions appear with calories and macros already calculated. Recent and favorite meals, portion picker with automatic recalculation. Works offline. FOOD DIARY AND MACRO TRACKER • Today screen: calories, protein, fat, carbs and what's left for the day • Three ways to log food: catalog, photo or manual entry • Log past days, repeat a usual meal, search across all days, undo deletes • Quick-add water and weight from the home screen • Smart meal reminders, only when you actually forgot YOUR OWN WORKOUTS • Workout programs with a main program: "Start today" suggests the next session in order • Previous sets and personal records for every exercise • Workout drafts are saved, so you can pause and continue later • Steps and active energy from Apple Health, and nutrition, water and workouts back to Health, only with your permission HISTORY AND PROGRESS Calendar, 7- and 30-day trends, average calories and protein, weight trend. Missed days are not counted as zeros, so your stats stay honest. TARGETS THAT FIT YOUR GOAL Calories and macros are calculated from your sex, age, height, weight, activity and goal: lose weight, maintain or build muscle. Protein is based on body weight. YOUR DATA, YOUR CONTROL No sign-up, no passwords. Your diary stays on your phone, and your coach only gets what you choose to share. Export and back up your personal data from your profile, and delete your data from our server with one tap. Light and dark mode. AiFitrix helps you lose weight, stay in shape or build muscle, on your own or with a coach and dietitian. Download for free and start today.