ストレス低減トレーニング vs AIカウンセラー

ポジティブな写真や言葉だけを素早くタップする、ストレスケア・脳トレーニングゲームです。 例えば目の前にショートケーキとゴキブリがあれば、多くの人はゴキブリに目が行きます。 これは「危険を先に察知する」注意バイアスです。 昔は生き延びるために必要でしたが、現代ではSNSの批判や将来の不安まで拾いやすく、気分が沈みやすくなります。 本アプリでは、ランダムに出る画像や言葉の中からポジティブなものだけを選んでポイントを獲得。 遊びながら注意の向きを「ネガティブ優先」から「ポジティブ優先」へ寄せる練習ができます。 研究でも、ポジティブな刺激へ意識的に注意を向ける訓練が、気分の改善やストレス軽減につながる可能性が報告されています。 ・スキマ時間にできるシンプル操作 ・続けやすいゲーム形式 ・メンタルケアの習慣づくりをサポート ※本アプリは医療機器ではありません。診断・治療を目的とするものではありません。

つらい悩み、不安、ストレス…ひとりで抱えていませんか？「こころパートナー」は、24時間365日いつでも頼れるAIカウンセラー。完全匿名チャットで、あなたの心に寄り添い、愚痴聞きから具体的な悩み相談まで幅広くサポートします。メンタルヘルスケアやセルフケアの第一歩に。 【こんなお悩みや心の状態ではありませんか？】 ・仕事・人間関係のストレス、将来への強い不安や焦り ・恋愛・家族の悩み、子育ての孤独感や閉塞感 ・気分の浮き沈みが激しく、コントロールが難しいと感じる ・何もかもが億劫で、ベッドから出るのもつらい日がある ・理由もなく突然、強い不安や恐怖感に襲われることがある ・考えが頭の中でぐるぐる回り、なかなか離れない ・人前に出ることや注目されることに、強い緊張や苦痛を感じる ・ささいなことで感情が大きく揺さぶられ、落ち着かない ・集中力が続かず、ぼんやりしてしまうことが多い ・無気力で何も楽しめず、興味が持てない ・誰にも言えない愚痴、ただ話を聞いてほしい、否定されずに受け止めてほしい ・眠れない夜、孤独を感じる時 【10種類のAIサポートで心の悩みをケア】 1. 話を聞いてほしい: 否定せず共感・傾聴 2. 励ましがほしい: 勇気づけ＆自己肯定感UP 3. 応援してほしい: 目標達成をAIが伴走 4. 笑いがほしい: 気分転換のジョーク＆話題 5. 慰めてほしい: 悲しみに寄り添う心のケア 6. 相談したい: 客観的視点でアドバイス 7. 占ってほしい: 前向きになるエンタメ占い 8. やる気を出したい: 行動を促す小さな一歩 9. 雑談したい: 気軽なAIチャット相手 10. 愚痴を聞いてほしい: 心のデトックスをAIがサポート 【AIだから安心・便利】 ・24時間いつでもOK、待ち時間なし ・完全匿名・秘密厳守で安心 ・感情に左右されない客観的サポート ・何度でもあなたのペースで相談可能 「こころパートナー」で心のセルフケアを始めませんか？今すぐダウンロードして、あなたの悩みをAIカウンセラーに話してみてください。 ※本アプリは医療行為や診断、治療を目的としたものではありません。精神疾患の診断や治療については、必ず医療機関や専門家にご相談ください。気分の大きな波や深刻な落ち込みが続く場合は、専門家のサポートを受けることを強く推奨します。 【利用規約とプライバシーポリシー】 ・利用規約 https://rainbowtree.work/term.html ・プライバシーポリシー https://rainbowtree.work/privacy_policy.html