PepPsy vs my helpmate

Avec PepPsy, prenez soin de vous et boostez votre bien-être au quotidien. Vivre des relations de travail sereines, se sentir plein d’énergie pour surmonter les obstacles, organiser son temps sans stress, avoir confiance dans ses forces personnelles… C’est possible ! Notre application 100 % personnalisée vous accompagne pour aborder sereinement et avec enthousiasme les challenges concrets du quotidien. Vos données personnelles sont 100 % confidentielles et sécurisées (RGPD, hébergement agréé Données de Santé) : ni votre employeur, ni personne d’autre n’y a accès. Vous seul y avez accès. MESUREZ VOTRE NIVEAU DE BIEN-ÊTRE Le baromètre PepPsy, un questionnaire scientifiquement validé, mesure votre santé mentale sur 5 piliers : sérénité, efficacité, qualité des relations, sens et épanouissement. - Passez du ressenti à une évaluation objective - Vos scores débloquent immédiatement des explications et des recommandations de contenus adaptés - Suivez votre progression en mettant à jour votre bilan à tout moment RENFORCEZ VOTRE BIEN-ÊTRE Plus de 80 thématiques et plus de 500 outils recommandés selon vos propres scores : gagner en sérénité, mieux dormir, équilibre vie pro/perso, gérer les conflits, retrouver de l’énergie, apaiser la charge mentale… - 4 formats : parcours vidéo, outils guidés, podcasts et articles d’experts - Des méthodes de pointe : cohérence cardiaque, régulation émotionnelle, préparation mentale - Des contenus conçus avec un réseau de plus de 30 experts et évalués dans le cadre de projets de recherche - Ajoutez vos contenus préférés en favoris et avancez à votre rythme, en toute autonomie PRENEZ RENDEZ-VOUS AVEC UN PSYCHOLOGUE EN MOINS DE 48H - Des psychologues diplômés (Bac+5), 15 ans d’expérience en moyenne, formés à des méthodes validées : TCC, EMDR, ICV… - En visio ou en présentiel près de chez vous - Prise de rendez-vous en quelques secondes, directement depuis l’application RETROUVEZ VOS INFOS SANTÉ RH AU MÊME ENDROIT Votre page d’accueil personnalisée rassemble les dispositifs santé de votre entreprise : mutuelle, référents internes, médecine du travail, numéros utiles. UN ESPACE DÉDIÉ AUX MANAGERS Des clés concrètes pour détecter les premiers signaux d’alerte, réagir avec justesse et orienter, sans jamais se substituer à un professionnel. QUI SOMMES-NOUS ? PepPsy est une solution de prévention 100 % personnalisée, centrée sur le développement des ressources émotionnelles et relationnelles de chacun, au service du collectif. Plus de 100 entreprises nous font confiance pour prévenir les risques psychosociaux, améliorer la QVCT et protéger la santé mentale de leurs équipes. L’application est proposée par votre entreprise : connectez-vous avec votre code d’activation ou votre e-mail professionnel. Une question ? Écrivez-nous à support@peppsy.io PepPsy n’est pas un service de soins médicaux ni de secours. Contactez votre médecin ou composez le 15 en cas d’urgence.

No one hands you the manual to your own emotions. A difficult emotion isn't a flaw to fix. It's a signal about the direction you're heading. my helpmate gives you a way to read it, and a way to move through it. A COMPASS, NOT A VERDICT Seven steps, from contraction to expansion. You name what you feel, place it, and see which way you're heading. When an emotion weighs on you, a guided inquiry walks with you step by step: name it, welcome it for three breaths, trace what set it off, let it speak, then thank it. WHEN IT TIGHTENS, START BY BREATHING A flower opens and closes at the pace you choose: inhale, pause, exhale, with durations you set yourself or one of eight ready-made rhythms. A vibration marks each phase, in silence, so your eyes can stay closed. On the train or at your desk, no one needs to know. AFFIRMATIONS, SPOKEN BACK TO YOU Write your gratitudes and affirmations, and the app reads them aloud to you, in the voice and at the pace you choose. Sort them by theme, keep the ones that carry you. After each reading, a discreet card simply asks where it leaves you. YOUR DAYS FEED YOUR INTENTIONS Set your intentions across twelve areas of life, as a photo, a drawing or in words. Each intention becomes a star in your sky, and what you live brings the constellations closer or lets them drift away. A vision board with no numbers and no deadlines. AFTER A FEW WEEKS, YOUR JOURNAL TALKS BACK Links between your activities and your mood, your emotional weather, trends over time, and your sleep read from the Health app. NOTHING TO CATCH UP ON, NOTHING TO PROVE No progress bar, no deadline, no virtual companion asking you for anything. Open it whenever you like. NO ONE READS WHAT YOU WRITE No account to create, no AI in the cloud, no one reading your entries. Your insights are calculated on your device, and your entries are backed up to your personal iCloud. FREE, WITH EVERYTHING INCLUDED No locked features, no ads. In-app purchases exist to support the project, never to unlock anything. Available in eleven languages. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://myhelpmate.app/en/privacy.html