Growth Trainer vs Alentia

Growth Trainer - The Best Workout, Gym, and Diet Tracker on the Market Transform your fitness journey with Growth Trainer, the ultimate app for tracking workouts, logging gym sessions, and optimizing your diet. Whether you're looking to build muscle, lose weight, or maintain a healthy lifestyle, Growth Trainer is your go-to fitness tracker with everything you need in one place. Why Growth Trainer? Growth Trainer is more than just a workout tracker—it's your complete fitness coach and gym log. Whether your goal is to build muscle, tone up, or improve your strength, Growth Trainer keeps you on track with personalized plans, workout journals, and progress tracking. You’ll always know how close you are to reaching your goals, and you can follow your routine using the advanced routine planner. Key Features: - Over 4,000 Exercises: Access a vast library of exercises tailored for every fitness level, from beginner to advanced. Customize your workouts based on your goals, equipment, and available time, whether you're into weightlifting, bodybuilding, calisthenics, or cardio tracking. - Automatic Workout Plans: Create personalized workout plans automatically to match your fitness goals, whether it's strength training, powerlifting, or improving your overall fitness with routines like 5x5, push-pull legs, and full-body splits. - Diet Tracking: Track your meals, monitor your calorie intake, and access healthy, protein-rich meal ideas that align with your workouts. Perfect for those focusing on nutrition alongside training. -Progress Tracking: Log your workouts, track your gym sessions, and analyze your progress with detailed statistics, including muscle group graphs. - Comprehensive Recipe Book: Explore a variety of healthy recipes designed to complement your workout routine and maximize your results. Start your fitness journey today with the best workout, gym, and diet tracker on the market. Download Growth Trainer and take your training to the next level! Terms & Conditions - https://growthtrainer.fit/terms.html About Privacy - https://growthtrainer.fit/privacy.html

Alentia es la app de nutrición y entrenamiento avalada por Ismael Galancho, nutricionista referente de Leo Messi y Liliana Fernández entre otros. Calcula tus macros, te propone las recetas con los alimentos que tienes y te monta el entreno, entrenes en casa o en el gimnasio. El plan se ajusta a ti, no tú al plan. ◉ DEJA DE DECIDIR CADA DÍA Alentia interpreta cómo comes, cómo entrenas y cómo descansas para decirte qué comer, cuánto y por qué. Sin dietas cerradas y sin contar calorías de forma obsesiva. ◉ TUS MACROS, BIEN REPARTIDOS ▶ Calculamos tu metabolismo y fijamos tu objetivo diario con el reparto de proteína, carbohidratos y grasas. ▶ Las comidas se distribuyen según los días que entrenas, para rendir y recuperar mejor. ▶ Mi Plato Base: fija tu desayuno favorito y el plan se construye a su alrededor. ◉ MENÚS Y RECETAS QUE EVOLUCIONAN CONTIGO ▶ Plan semanal con alimentos concretos y cantidades exactas en gramos. ▶ ALIA combina los alimentos que tienes y te propone la receta concreta. ▶ Alternativas equivalentes dentro del mismo grupo de alimentos, sin romper tus objetivos. ▶ Lista de la compra generada a partir del menú de tu semana. ◉ REGISTRA COMO TE RESULTE MÁS CÓMODO ▶ Foto del plato: la inteligencia artificial estima alimentos, calorías y macros al instante, y siempre puedes revisarlo. ▶ Código de barras: identifica el producto del supermercado y lo añade a tu registro. ▶ Texto libre, con desglose automático. ▶ Grado de procesado y saciedad de cada alimento. ◉ ENTRENAMIENTO INTEGRADO ▶ Rutinas de fuerza para casa o gimnasio, con series, repeticiones y vídeo de cada ejercicio. ▶ Programación orientada al rendimiento y programa de 12 semanas. ▶ Alternativas de ejercicio y cambio de equipamiento antes de empezar. ▶ Distingue entre ejercicio de fuerza y actividad diaria. ◉ SEGUIMIENTO Y AJUSTES CONTINUOS ▶ Revisión automática del plan cada 15 días con tu peso y tus sensaciones. ▶ Adherencia semanal y evolución del progreso. ▶ Compatible con Apple Health, Google Fit, Garmin, Whoop y Oura: pasos, entrenamientos, peso y sueño. ▶ El plan se ajusta con señales simples de sueño y fatiga. ▶ Recordatorios de comidas y registro de hidratación. ◉ TUS OBJETIVOS Pérdida de grasa, aumento de masa muscular, rendimiento deportivo o salud y longevidad. Alentia entiende en qué momento estás. ◉ DIETAS Y PREFERENCIAS Equilibrada, mediterránea, vegetariana, vegana, sin gluten, sin lactosa y low carb. Gestión de alérgenos e intolerancias. ◉ LA METODOLOGÍA La planificación y la base de datos de alimentos se han diseñado junto a Ismael Galancho, con más de 15 años de experiencia formando y asesorando en nutrición. ◉ SUSCRIPCIONES Alentia ofrece suscripciones Standard y Premium con renovación automática. El pago se carga a tu cuenta de Apple al confirmar la compra. La suscripción se renueva automáticamente salvo que la canceles al menos 24 horas antes del final del período en curso. Puedes gestionarla y cancelarla en los ajustes de tu cuenta de Apple. ◉ IMPORTANTE Alentia ofrece orientación nutricional de carácter general, elaborada con la participación de nutricionistas. No constituye consejo médico ni sustituye la valoración de un profesional sanitario. Si tienes una condición médica, consulta a tu médico antes de cambiar tu alimentación. Términos: https://alentia.app/terminos Privacidad: https://alentia.app/privacidad Soporte: hola@alentia.app