ВКачалке

ВКачалке помимо отличного журнала тренировок включает в себя дневник питания с готовой базой продуктов, трекер воды, а так же позволяет следить за своим телом при помощи ведения фотодневника и дневника замеров. В дневник питания так же встроена возможность рассчитать рекомендуемую суточную норму калорий, белков, жиров и углеводов в зависимости от ваших целей. Более того, ВКачалке - это... --- Журнал --- - Возможность сохранять и отслеживать данные о ваших тренировках - Календарь, на котором отмечены дни проведенных тренировок - Редактирование записей журнала --- Тренировки --- - Возможность создавать свои программы тренировок - Готовые программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу для любых целей и на любые группы мышц вне зависимости от вашего уровня подготовки и имеющегося оборудования - Возможность добавления, удаления и изменения порядка упражнений во время тренировки --- Упражнения --- - Более 400 упражнений, которые сопровождаются подробным описанием с фотографиями, указанием задействованных мышц и используемого инвентаря - Возможность создавать свои упражнения - Просмотр истории упражнений - Представление истории в виде графиков --- Замеры и фотодневник --- - Возможность оценки изменения формы тела при помощи замеров и фото - Отслеживание прогресса посредством графиков --- Дневник питания --- - Запись и подсчет полученных за день калорий - Таблица калорийности продуктов - Возможность добавлять свои продукты - Калькулятор суточной нормы КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) - Трекер воды --- Здоровье --- - Синхронизация данных с приложением "Здоровье" (Белки, жиры, углеводы, калории, вода, пульс, частота дыхания, вес, рост и индекс массы тела) --- Калькуляторы --- - Калькулятор максимального веса - Калькулятор повторений - Калькулятор рабочего веса --- Инвентарь --- - Более 60 наименований инвентаря с подробным описанием и списком упражнений, в которых он задействован - Возможность добавлять свой инвентарь с описанием и фотографиями --- Мышцы --- - 50 основных мышц с изображениями и описанием