2.8
December 15, 2020
• Beim → Body Scan (Mentale Form) ist in der Version (→ Anfänger → sitzend) eine (Text-)Anpassung erfolgt.
2.7
February 25, 2020
• Der letzte Satz am Ende der Kurzform I (Anfänger, sitzend) wurde angepasst.
2.6
December 9, 2019
• Layout / Design-Anpassungen aufgrund des iOS 13 update • die Natur-Sound-Auswahlleisten sind wieder scrollbar (behoben aufgrund eines Problems mit iOS 13) • die Dauer für den Timer ("Musik & Sounds weiter") ist jetzt wieder auf allen Geräten sichtbar
More2.5
October 1, 2019
• Behebt Absturz unter iOS 13.1
2.4
February 28, 2019
• die Übungen können jetzt auch pausiert werden • kleinere Layout-Anpassungen für iPhone X-Modelle zuvor: • Übungs-Status: ANFÄNGER, FORTGESCHRITTEN und ERFAHREN • im Liegen oder Sitzen üben • Dauer der Anspannung der Muskelgruppen einstellen (3 - 10 Sek.) • Dauer der Entspannung zw. den Muskelgruppen einstellen (10 - 40 Sek.) • neue Tonspur mit 7 weiteren Natur-Sounds hinzugefügt • zwei aus 18 Natur-Sounds gleichzeitig kombinieren • Stimme / Musik / Natur-Sounds zu-/abschalten • Ein-/Ausblenden der Musik & Sounds am Anfang/Ende der Übungen • alle Nutzer-Einstellungen werden gespeichert • Intro (Instruktionen und Einstimmung) bzw. Outro (Abspann: Einschlafen oder Rücknahme) wählbar • Timer zum Fortsetzen der Musik/Natur-Sounds am Ende angepasst • Laufzeit der Übungen wird nach jeder Auswahl/Einstellung berechnet und angepasst.
More2.3
December 6, 2018
Mit diesem Update erfolgt ein (für derzeitige App-Inhaber kostenloses) Upgrade auf die Pro-Version der PME. • Übungs-Status: ANFÄNGER, FORTGESCHRITTEN und ERFAHREN • im Liegen oder Sitzen üben • Dauer der Anspannung der Muskelgruppen einstellen (3 - 10 Sek.) • Dauer der Entspannung zw. den Muskelgruppen einstellen (10 - 40 Sek.) • neue Tonspur mit 7 weiteren Natur-Sounds hinzugefügt • zwei aus 18 Natur-Sounds gleichzeitig kombinieren • Stimme / Musik / Natur-Sounds zu-/abschalten • Ein-/Ausblenden der Musik & Sounds am Anfang/Ende der Übungen • alle Nutzer-Einstellungen werden gespeichert • Intro (Instruktionen und Einstimmung) bzw. Outro (Abspann: Einschlafen oder Rücknahme) wählbar • Timer zum Fortsetzen der Musik/Natur-Sounds am Ende angepasst • Laufzeit der Übungen wird nach jeder Auswahl/Einstellung berechnet und angepasst.
More2.2
March 26, 2018
• Anpassungen für's iPhone X • Anpassungen für iOS 11 • Einblenden der Musik & Sounds am Anfang der Übungen • Langsames Ausblenden der Musik & Sounds am Ende
More2.1
October 31, 2017
10 Natur-/Sounds und 5 Musiken zur Auswahl Audio/Ton & Sounds optimiert Anpassungen an iOS 10 kleine Layout-Anpassungen
More2.0
April 24, 2017
5 Entspannungs-Musiken 7 Natur-Sounds Pausenlängen (10, 20, 30 oder 40 Sek) zwischen den Muskelgruppen wählbar alle Nutzer-Einstellungen (mit/ohne Intro, Musik-/Sound-Auswahl, Pausenlängen, Lautstärken, ...) bleiben erhalten automatische Berechnung der Übungsdauer je nach Einstellungen Audio-Qualität der Stimme optimiert
More1.1
August 18, 2016
Audio-/Musik-/Sound-Qualität optimiert eine weitere neue Entspannungs-/Hintergrundmusik hinzugefügt
No, Progressive Muskelentspannung. is not optimized for iPad devices.
Anke Moehlmann is the developer of Progressive Muskelentspannung..
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2.8 is the current version of Progressive Muskelentspannung..
The last update for Progressive Muskelentspannung. was on October 6, 2024.
Progressive Muskelentspannung. was first released on February 5, 2023.
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