Querida Ansiedade

"O Brasil é um dos países mais ansiosos do mundo. Ao contrário do que é vendido por aí, não é possível (e nem desejável!) se livrar da ansiedade. Quando estamos em sintonia com nosso pensar, sentir e agir, a ansiedade é vivida como uma força que nos impulsiona a correr atrás dos nossos objetivos e buscar uma vida melhor. Porém, quando entramos em um estado de desarmonia, saímos do momento presente e passamos a viver pré-ocupados e temerosos com o futuro e suas consequências. A ansiedade é isso: uma preocupação exagerada com aquilo que está por vir. E como sabemos, qualquer coisa em exagero pode acarretar em sofrimento e prejuízo nas diversas áreas da vida: física, emocional, social, profissional, acadêmica e espiritual. A melhor forma de aprender a lidar com a ansiedade é conhecer a si mesmo. E respeitar a si mesmo. Esse aplicativo foi desenvolvido com o objetivo de informar, esclarecer e proporcionar formas mais saudáveis de conviver com a ansiedade. No Querida Ansiedade temos uma área informativa, para que você adquira mais conhecimento sobre o funcionamento da sua ansiedade, exercícios de escrita terapêutica, áudios de meditação para iniciantes e também vídeos para quem precisa acalmar imediatamente."