Om Meditasyon: Mindfulness

‘Dikkatini verdiğin yerde, meditasyon olur.’ cümlesinden yola çıkarak tüm meditasyon pratiklerinde sana aslında dikkatini yaşamına çevirmen için bir açık kapı aralamak niyetindeyiz. Belki de tüm bu tekniklere ya da birinin bize kendimize bakmakla ilgili bir şeyler tekrarlamasına ihtiyacımız yok. İhtiyacımız olan öncelikli şey yavaşlamak, durmak.. Ancak birçoğumuzun yaşamları sürekli bir şeyleri yetiştirmek, oradan oraya koşuşturmak, tüm bu her şeyi bir arada yapma hallerinin, bizi kendimizle olma hallerinden uzaklaştırıp şu anda olmakta olandan öteye atmakla geçerken.. içimizdeki ‘biri bana yol yordam göstersin de kendi yoluma gireyim ya da birileri yaşamında kendine iyi gelebiliyorsa onların izlediği yol haritasını izlemek bana iyi gelebilir.’ sesini duymak ve o sesin çağrısına kulak vermek ilk adım için, seni kendi içinde izlemek istediğin yolu takip etmekte kolaylaştırıcı olabilir. Ve biz de OM ekibi olarak bunu kolay kılmak için burdayız. OM’un sunduğu rehberli meditasyonlar, kendi alanında uzman ve uygulayıcı olan kıymetli Meditasyon, Nefes, Yoga eğitmenleri tarafından yaratılmakta ve kendileri tarafından seslendirilir. Yeni başlıyor ya da bir süredir pratiklerinin içinde derinleşiyorsan rahatlıkla faydalanabileceğin bir farkındalık uygulaması olan OM, çeşitli uzunluklarda meditasyonlar ve uygulamalı pratikler içerir, böylelikle kendi dinamiğine uygun süreli ve adım adım ilerleyen meditasyonları seçebilirsin.. Hatırlatmak istediğimiz mühim bir mevzu var: ‘’Meditasyon, sadece oturarak yaptığımız bir uygulamanın ötesinde yaşamının tam içinde, bakmayı ve dikkatini vermeyi seçtiğinde her anında mevcut. Ve bu aslında meditasyon pratiğine bir amaç/ hedef yüklememeyi beraberinde getiriyor. Bu pratikler şu anda mevcut olma hallerimizi pekiştiriyor. Hepsi bu ve aslında yaşamın özü de bu. Bunun için de Mindfulness (bilinçli farkındalık hali) en büyük hatırlatıcımız oluyor. Yargısız, açık, nazik bir şekilde dikkatini bilinçli, kasti, bilerek isteyerek yönlendirmek. Bunu yaparken bize yardımcı olan araçlar nefesimiz, beş duyumuz, bedenimiz ve yaşamımızın kendisi.’’ Om Meditasyon ile neler yapabilirsiniz? Om Meditasyon Apple Sağlık uygulamasına kullanıcıların izin vermesi durumunda apple sağlık uygulamasını kullanarak farkındalık saatinizi otomatik ölçümleyebilir ve takip edebilirsiniz. Om Meditasyon sağlık uygulaması için apple HealthKit ve CareKit kütüphanelerini kullanır. Daha önce başaladığınız meditasyonları eğer üye kaydı yapmıs iseniz offline olarak meditasyonlarım başlığı altından tekrar oynatabilirsiniz. Farklı farklı meditasyonları ücretsiz olarak erişim sağlayabilirsiniz Ör. Somatik beden meditasyona erişim ücretsizdir. Her gün ücretsiz meditasyonlar değişmektedir. Hatırlatıcı sayesinde her gün meditasyon saati için hatırlatma koyabilirsiniz. Om Meditasyon PREMIUM ücretler ve şartlar Om Meditasyon aşağıdaki abonelik seçeneklerini sunmaktadır: 1 Aylık sınırsız Meditasyon erişimi 1 Yıllık sınırsız Meditasyon erişimi Bu ücretler Türkiye'deki müşteriler için geçerlidir. Diğer ülkelerdeki ücretlendirme değişiklik gösterebilir ve ikamet ettiğiniz ülkeye bağlı olarak gerçek ödemeler kendi para biriminize dönüştürülebilir. Om Meditasyon Premium aboneliğiniz iTunes hesabınızdan ücretlendirilecektir. Dönemin sonunda aboneliğiniz yine iTunes hesabınız üzerinden otomatik olarak yenilenir. Aboneliğiniz, geçerli dönemin bitiminden önceki 24 saat içerisinde geçerli fiyat üzerinden ücretlendirilir. Otomatik yenilemeyi iTunes hesap ayarlarınızdan kapatabilirsiniz fakat bunu geçerli dönemin bitiminden önceki son 24 saat başlamadan önce gerçekleştirmeniz gereklidir. Herhangi bir dönemin kullanılmayan bölümü için para iadesi yapılmaz. Gizlilik Politikası: https://bit.ly/2w9f5ct Hizmet Koşulları: https://bit.ly/3ccayXc