RAMON LIMA

Esse app foi desenvolvido para atender os alunos do professor Ramon Lima, com o intuito de trazer o melhor da ciência dos treinos na palma da sua mão. Você sabia que fazer muito abdominal pode a longo prazo te trazer uma hérnia? Você sabia que treinar 3x na semana de 30 a 40 minutos com intensidades altas, geram mais resultados do que treinar todo dia com baixa intensidade? Você sabia que abdominal não perde gordura abdominal? Você sabia que o HIIT (Em inglês High-intensity interval training), é uma técnica de treino que pode potencializar muito sua queima de gordura junto a uma dieta equilibrada? Essas e outras informações que a ciência moderna nos traz, eu consigo colocar em um planejamento de treino capaz de otimizar seus resultados com rapidez e segurança. Vou te ensinar a chegar na sua melhor forma física com treinos de 30 a 40 minutos na academia. Usando dos melhores métodos comprovados que os estudos podem oferecer, conseguindo assim otimizar seus resultados com grande eficácia.