間歇斷食小幫手(Intermittent Fasting)

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Details about 間歇斷食小幫手(Intermittent Fasting)

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October 7, 2020
September 20, 2024
11.0+
4+
12.7MB
iPhone, iPad, iPod
English

Features

Apple silicon support

Developer of 間歇斷食小幫手(Intermittent Fasting)

SHANG-HSIU HSIEH

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Version History of 間歇斷食小幫手(Intermittent Fasting)

1.7.5

October 8, 2020

- 更新iOS14相關程序

1.7.2

August 17, 2020

V1.7.2: -新增功能: 可刪除單日斷食時間紀錄 V1.7.1: - 新增功能: 紀錄顯示圖表可以點擊而顯示該日體重/體脂率/肌肉率數值

1.7.1

July 8, 2020

V1.7.1: - 新增功能: 紀錄顯示圖表可以點擊而顯示該日體重/體脂率/肌肉率數值

1.7.0

July 2, 2020

V1.7.0: - 新增功能: 紀錄顯示圖表可以點擊而顯示該日體重/體脂率/肌肉率數值

1.6.2

May 26, 2020

V1.6.2版: -新增顯示目標結束時間

1.6.0

May 15, 2020

V1.6.0版: 優化執行程序 V1.5.0版: 新增功能: - 快速推薦APP頁面 - 設置頁內:輸入區塊中，新增顯示當日斷食時間紀錄。 - 使用者可自行調整開始斷食時間與結束斷食時間，以免忙碌生活中錯過斷食活動紀錄。 - 顯示紀錄時，同步顯示目前正在進行的斷食活動紀錄。修正: - 自訂時間若無點按[輸入]鍵，於開始斷食活動時，自動更新新輸入的時間。 - 螢幕顯示使用深色外觀時之畫面顯示修正。

1.5

January 28, 2020

使用間歇斷食追求健康、減肥、維持身材的好幫手。新增功能: - 快速推薦APP頁面 - 設置頁內:輸入區塊中，新增顯示當日斷食時間紀錄。 - 使用者可自行調整開始斷食時間與結束斷食時間，以免忙碌生活中錯過斷食活動紀錄。 - 顯示紀錄時，同步顯示目前正在進行的斷食活動紀錄。修正: - 自訂時間若無點按[輸入]鍵，於開始斷食活動時，自動更新新輸入的時間。 - 螢幕顯示使用深色外觀時之畫面顯示修正。

1.3

January 10, 2020

優化程序

1.2

January 9, 2020

修正: 顯示資料跨越年份時, 無法顯示的問題儲存斷食紀錄時可能閃退問題

1.1

January 7, 2020

修正畫面偏移

Price History of 間歇斷食小幫手(Intermittent Fasting)

Description of 間歇斷食小幫手(Intermittent Fasting)

間歇性斷食的原理: 一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖。等於說7-10小時後身體才會大量使用身體內的脂肪，所以一天三餐的話只有睡覺時會有機會燃燒脂肪。而間接性斷食就是利用長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間。選擇適合自己的間歇斷食法每個人用餐時間、作息不同，所以要選一個最適合自己的方式每日斷食法（Leangains）一天只有一個時段進食（吃幾餐都可以），其他時間禁食（包括睡覺時間）。 8/16斷食法一天八小時進食、16小時禁食（比如說早上11點到晚上6點吃東西）。 6/18斷食法、4/20斷食法一天六小時，或四小時進食。（比如說中午12點到下午4點）。