寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス

聴くだけかんたんリラックス。 "寝落ちする"“最後まで聴けない”の声続出！ 睡眠導入、疲労回復、気持ちのリフレッシュに最適な寝たまんまできるヨガ＆瞑想アプリです。 1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当するといわれます。 ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」を運営しているヨギーが企画・制作。 現役のトップインストラクターが、レッスンのようにゆったりとした音声でガイドしています。癒しの声とリズムが、不安やストレスを和らげ、穏やかな気持ちへと導きます。 ▽こんな方におすすめ ・寝つきが悪い ・目覚めが悪い ・眠りが浅い ・ストレスを感じている ・緊張や不安を感じている ・イライラする ・気力がわかない ・体が疲れている ・リラックスしたい ・穏やかな気持ちになりたい ・メンタルを安定させたい ・自己肯定感を高めたい ・ポジティブになりたい ・潜在能力を高めたい ・願望実現したい ▽寝たまんまヨガ®について みなさまの口コミで広がり、累計200万ダウンロードを記録した"最後まで聴けない"と話題の寝落ちアプリ「寝たまんまヨガ®～簡単瞑想～」が2020年にリニューアルリリースしました。 心地よいナレーションとゆったりした曲で安眠、リラックス 。 眠れないときの睡眠導入として、疲れがたまって睡眠時間がなかなか取れない方に、リフレッシュ効果が期待できます。 就寝前のほか、なにかに集中したいとき、気持ちを切り替えたいとき、心が落ち着かないとき、体が疲れていて気力がわかないときにもおススメです。心身ともに気持ちよくリラックスできるこのプログラムの後は、体も心も明晰になり、穏やかで活力に満ち溢れるでしょう。 難しいポーズはなく、仰向けに“寝たまんま”でどなたでもかんたんにできます。ベッドの上で、リクライニングチェアーで、そのまんま眠ってしまってもよい環境で極上のリラックスタイムをお過ごしください。 ▽収録コンテンツ 目的別に全24種類の寝たまんまヨガコンテンツをご用意しています。寝たまんまヨガがはじめての方に向けて、効果的に行うコツを収録した音声コンテンツも追加しました。 音声ガイドは、現役ヨガインストラクターに加え、落ち着きボイスのナレーター版が登場。 コンテンツ詳細には、お好みが分かれる、サンカルパの回数やマントラのチャンティング（詠唱）の有無も表記しています。 -Introduction（リラックス） -Deep Relaxation Long（心を癒す） -Chakra Meditation（バランスを整える） -Prana Relaxation（気の巡りを整える） -Hug Yourself（自己肯定感を育む） -自律神経を整える（心と体のバランスを整える） -Meeting Your Roots（自分のルーツとつながる） -Graceful Nature（心を穏やかに） -Energy Healing（疲労回復） 　　　　　　　　　　　　　 ほか全24タイトル ▽主な機能 ・ナレーションの雰囲気を確認できる試聴機能 ・いつでもどこでも聴けるオフライン再生 ・お気に入りのタイトル（作品）のブックマーク機能 ・ヘルスケア連携でマインドフル時間を記録 ・アカウントログイン機能 ▽App内課金について 無料で楽しめるコンテンツと、有料コンテンツがございます。 有料コンテンツは、月額課金ではなく、気に入った作品をずっと楽しめる買い切り制（1作品250円～）です。 ▽利用規約 ・こちらのリンクをご参照ください https://www.studio-yoggy.com/app_terms/ 寝たまんまヨガ®はヨギーの登録商標です。