mhplus mind

mhplus mind 3 Challenges – Ruhe pur! Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein. Die mhplus mind-App unterstützt Sie dabei. Durch die Übungen konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken und den Augenblick. So entspannen Sie. Sie haben die Wahl: 10 Achtsamkeits-Übungen stehen für Sie bereit. Diese lassen sich ganz leicht in Ihren Alltag einbauen – im Gehen, Stehen oder Sitzen. Ihre mind-Challenges Damit Sie so richtig zur Ruhe kommen, warten 3 mind-Challenges auf Sie. Sie starten immer mit der mind-Challenge basic. Wenn Sie diese erfolgreich abschließen, haben Sie die Wahl zwischen mind-Challenge smart und mind-Challenge pro. mind-Challenge basic Sie hören 2 Wochen täglich eine Achtsamkeits-Übung an. mind-Challenge smart Sie hören 10 Wochen täglich eine Achtsamkeits-Übung an und beantworten Wochenfragen. mind-Challenge pro Sie hören 40 Wochen täglich eine Achtsamkeits-Übung an und beantworten Wochenfragen. Ihre Zeiten für die Achtsamkeits-Übungen in der mhplus mind-App können Sie in die Health App von Apple übertragen.