YouGo Learning

I YouGo appen får du kunskap inom flera av livsstilsfaktorerna. Genom utbildningar, kurser, uppdragskort och inspirationsbibliotek kommer du få kunskap, aha upplevelser, förståelser och uppgifter. Du får hjälp att reflektera, sätta mål för att skapa motivation att ta kontroll över din hälsa, så du kan leva hälsosamt liv med en hög livskvalité med goda vanor. YouGo hjälper dig att: - Skapa förståelse vad som påverkar din hälsa och vad du kan göra. - Hjälper dig sätta mål för dig själv. - Skapa hållbara förändringar utan pekpinnar. - Inspireras av våra utbildningar och kurser. - Skapa en balans i vardagen. - Att ta hand om dig själv och genom förståelse skapa ihållande vanor. Några av de områden vi berör är rörelse, kost, mental hälsa, hur vi mår i kroppen, relationer mm. Det finns övningar, recept, mindfulness, boktips, reflektionsövningar, kurser inom självledarskap, klimakteriet mm. Med YouGo kan du genom kunskap, uppgifter, reflektioner och övningar utveckla ditt välbefinnande för en hållbar förändring. Allt hänger ihop, vi behöver hitta vår egna väg framåt. YouGo skapades för att hjälpa dig att skapa nya vanor och ge dig förståelse vad som påverkar ditt mående. Vi tror mycket på självbestämmande teorin, där du behöver förstå vad du själv kan förändra för dig själv för en ihållande och god vana.