ConVida

¡Plan de nutrición, rutinas de ejercicios y herramientas de salud emocional, todo en una sola App! ConVida es la aplicación de salud integral que te ayudará a alcanzar hábitos de estilo de vida saludables, y así convertirte en tu mejor versión hasta hoy. Contamos con los tres ejes de la salud integral que en conjunto te permitirán tener el avance que tanto has buscado. ¿Qué nos diferencia? Nuestro enfoque integral se traduce en la personalización de los planes de alimentación, adaptabilidad en las rutinas de ejercicio y variedad de herramientas en salud emocional. Respaldado por años de experiencia en los que nuestros profesionales de la salud han visto el éxito de sus pacientes, ahora queremos acompañarte a ti en el proceso de mejorar tu salud. ¿Qué encontrarás en ConVida? Contamos con los tres ejes de la salud integral en tres módulos: → Módulo de Nutrición: De acuerdo con tu peso actual, tu estatura y tu objetivo de bajar, subir, mantener tu peso o aprender a comer saludablemente, obtendrás un plan de alimentación personalizado, en porciones o macros según tu preferencia. Te detallamos la cantidad de porciones recomendada para cada tiempo de comida y un ejemplo de los alimentos que puedes incluir para cumplir con tu plan. Podrás llevar el control de tu plan de alimentación registrando los alimentos que consumes en el día y configurando alertas para que no olvides registrar ninguna de tus comidas. Contamos con una base de datos de cientos de alimentos y recetas con su información nutricional, para que elijas las que más se adapten a tu plan y nunca te quedes sin ideas. Sabemos que tienes poco tiempo, por lo que nuestro planificador semanal se convertirá en tu mejor aliado. Podrás elegir el menú de cada día de la semana, y con este generar una lista de compras, guía fundamental en el supermercado para asegurarte de contar con los alimentos que necesitas para cumplir con tu plan nutricional. → Módulo de Actividad Física: Realizarás una evaluación para conocer cuál es tu nivel de actividad física y así recomendarte las mejores rutinas y variedad de ejercicios para ti. En nuestro módulo de actividad física encontrarás una gran cantidad de rutinas, para que elijas día a día la que desees completar, de acuerdo con tu objetivo, intensidad y tiempo. Nuestros videos cuentan con instrucciones y una descripción sencilla, que te ayudará a aprender la técnica correcta de cada ejercicio. No necesitarás equipo adicional de ningún tipo, sin salir de casa y en un tiempo promedio de 30 minutos trabajarás en tu movilidad, condición física y tu bienestar integral. → Módulo de Salud Emocional: El poder de tus emociones es más valioso de lo que imaginas, te damos las herramientas para potenciarlo. Luego de una autoevaluación, podrás elegir dos áreas de tu vida en las que quieras mejorar tu salud emocional. Desde organizar tu manejo del tiempo, aprender estrategias para conseguir un mejor descanso, escuchar audios de meditación para reducir el estrés, o incluso llevar un registro de tus gastos económicos. Con nuestro módulo de salud emocional te brindaremos herramientas para que trabajes en esas áreas específicas de tu vida que serán claves para mantener una buena salud. En ConVida somos un grupo de profesionales de la salud con formación en nutrición, psicología y movimiento humano; integrando nuestra experiencia logramos desarrollar una solución tecnológica capaz de mejorar el bienestar y la calidad de vida de nuestros usuarios. ¿Nuestro objetivo? Que alcances tu mejor versión. Sin largas filas, sin listas de espera... ¡Potencia tu salud sin salir de casa!