FitMama App

היוש! איזה כיף שאתן פה!!! כל כך הרבה שנים חלמתי על המקום הזה שהוא רק שלנו! שמכיל את כל התכנים שלנו, האימונים המושלמים, הידע העדכני, המתכונים הטעימים והאווירה שקיימת רק בפיטמאמא! וסוף סוף זה כאן! אז מתרגשת להציג לפניכן את האפליקציה של פיטמאמא: כל מה שאישה עסוקה צריכה במקום אחד! אז הנה כל מה שחשוב שתדעי: *מקצועיות מעל הכל* כמו שלא תלכי לנגר כדי לטפל לך בכאבים בשן, את רוצה שהגוף שלך יקבל את הכלים המדוייקים ביותר מאנשי מקצוע מוסמכים. שיטת פיטמאמא נוצרה על ידי שירלי קורן, דיאטנית קלינית ומאמנת כושר עם מעל 18 שנים של ניסיון והתמחות בנשים, ירידה במשקל הריון ואחרי לידה ושיקום רצפת אגן *תוכנית אימונים מהבית* במקום לבזבז זמן על נסיעות למכון או כסף לבייביסיטר, או לבחור אימונים אקראיים ביוטיוב שלא מקדמים אותך, תוכנית האימונים של פיטמאמא היא תוכנית מסודרת ומקצועית לאימונים מהבית לנשים עסוקות כדי להבטיח שאת מתקדמת, מתחטבת ונותנת לגוף שלך את כל מה שהוא צריך לקבל: כח, סיבולת לב ריאה, חיזוק רצפת אגן, שיווי משקל ועבודה על שרירי ליבה ומייצבים *בנק אימונים* מחפשת אימונים בסגנון מסויים? אוהבת קיקבוקס או יוגה? בבנק האימונים תוכלי למצוא מעל 20 סוגים שונים של אימונים ומאות אימונים מצולמים שכולם עד 20 דקות מיום ובכולם אני עושה יחד איתך את כל האימון ודוחפת אותך להצליח ולסיים. *תוכניות ממוקדות* רוצה לחזק את הבטן? מרגישה שהידיים שלך חלשות? בהריון? או צריכה לשקם את רצפת האגן ולמנוע בריחות שתן? בתוכניות ממוקדות תמצאי עשרות תוכניות לפי מטרה או אזור בגוף. לכל תוכנית תמצאי הסבר מפורט, כמה זמן היא וכמה אימונים היא כוללת וכמובן אם יש אביזרים מיוחדים שתצטרכי *מתכונים מאוזנים* נמאס לך לאכול כל יום את אותו הדבר או שאת אוכלת רק חסה עוף וסלט כדי לרדת במשקל? באפליקיה תמצאי מעל 1000 מתכונים לכל מאכל שאת רק רוצה. כולם קלים, מהירים, פשוטים והכי חשוב מאוזנים מבחינת הערכים התזונתיים כדי שגם יהיה לך טעים וגם תאכלי מסודר ומאוזן יותר *תפריט שבועי* צריכה מסגרת תזונתית מסודרת? לא בטוחה איך כדאי להרכיב לעצמך את הארוחות כדי לוודא שאת בגרעון קלורי ולראות תוצאות? מידי שבוע אני מכינה תפריט שבועי טעים שיתן בוסט לגוף ומותאם לעונות השנה וגם לחגים. רוצה לקבל תפריט חדש מידי שבוע? שלחי בקשה דרך כפתור צור קשר ואשלח לך בכל יום חמישי *ליווי ותמיכה* מחפשת המלצה על לחמים טובים? לא בטוחה איזה יוגורט לקנות? או רוצה עזרה כדי להתאים את התפריט למטרות שלך? דרך האפליקציה תוכלי ליצור קשר בלחיצת כפתור איתי ועם צוות הדיאטניות ולהתייעץ על כל נושא שאת רוצה. את אפילו יכולה לצלם את עצמך באימון ולשלוח לי כדי שאתן לך פידבק ואוודא שאת עושה את התנועות נכון *ידע זה כח* באפליקציה תמצאי את כל הידע שאת צריכה כדי להבין מה לאכול, כמה לאכול ואיך ליצור לעצמך את הדרך שנכונה עבורך להתמדה. בלשונית הידע יש קורסים ממוקדים בנושאים ספציפיים כמו גיל המעבר, הריון, שיקום רצפת אגן או אפילו קורס מלא על כל השיטה של פיטמאמא *רוצה להתנסות לפני שאת משלמת?* תוכלי להוריד את האפליקציה ללא תשלום, לעשות יחד איתי את האימון היומי מהבית שלך או להקשיב להרצאת החודש ואפילו לצפות במגוון מתכונים שפתוחים במסלול החינמי ורק אחרי זה תוכלי להחליט אם לעשות מנוי פרימיום. העלות החודשית לפרימיום היא 149 שח לחודש ללא התחייבות עם גישה מלאה לכל התכנים שיש בפנים. מה עוד את צריכה לדעת? *אפשרות הקרנה לטלוויזיה - אוהבת להתאמן מול מסך גדול? תוכלי להקרין את האימונים ישירות לטלוויזיה בסלון *חוברת תחליפים - רוצה להחליף את הדג החלבון אחר? בכל מתכון תמצאי חוברת תחליפים שתעזור לך לעשות החלפות נכונות ולשמור על הערכים התזונתיים של המתכון *וובינר חודשי - לכל מנויות האפליקציה יש וובינר חודשי בזום כל חודש על נושאים חמים בתחום בתזונה, הכושר והירידה במשקל *קהילת פיטמאמא מדהימה - אם את עדיין לא מכירה את הקהילה של פיטמאמא, תוכלי לחפש אותנו בפייסבוק ולהכיר אלפי נשים עסוקות מכל העולם שחיות את הדרך של פיטמאמא מידי יום ואם אנחנו עדיין לא הכרנו אז נעים להכיר שמי שירלי קורן, אני אמא ל3 ילדים מתוקים, הבעלים של חברת פיטמאמא, דיאטנית קלינית ומאמנת כושר מעל 18 שנה. אני גרה בשנים האחרונות בקולורדו, ארה״ב וגם אני אישה עסוקה בדיוק כמוך :) אז יאללה אם הגעת עד לפה, יש לי תחושה שאת הולכת להתאהב תורידי את האפליקציה ונתראה בפנים! *כל התכנים באפליקציה הינם בגדר המלצה תנאי שימוש ופרטיות: https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf