アトイチ - 1RM・プレート計算もできる筋トレ記録

アトイチは、ジムで筋トレする人のための記録アプリです。前回の記録から「今日の目標（重さ×回数）」が先に出て、目標どおりならチェックを押すだけで1セットを記録できます。毎回少しずつ前回を超えていくための、ダブルプログレッション（回数が上限に届いたら重さを上げる方法）で目標を決めます。 【できること】 ・今日の目標が先に出る：前回の完了セットから「重さを上げる日」「回数を+1する日」を自動で判断し、理由もその場で表示します ・1タップ記録：目標どおりならチェックを押すだけ。重さや回数を変えるときは専用の数字パッドで入力できます ・休憩タイマー：チェックで自動スタート。残り時間と次のセットの目標を、ロック画面とダイナミックアイランド（ライブアクティビティ）に表示し、終わりは通知でお知らせします ・自己ベスト：最大重量・推定1RM・最多回数を種目ごとに記録。更新したセットに印がつきます ・成長グラフ：種目ごとの推定1RM・最大重量・総挙上量の推移、月ごとの回数と総挙上量、今週の部位バランスを確認できます ・メニュー保存：やったトレをメニューにして保存。次回は順番に提案します ・計算ツール：1RM計算、プレート計算（バーに付ける組み合わせ）、ウォームアップの段階表 ・記録カレンダー：トレした日をひと月分まとめて確認。週の目標回数を何週連続で達成したかを数えます（毎日連続ではないので、休養日があっても大丈夫です） ・種目：日本語の約50種を収録。自分で追加もできます ・バックアップ：週1回の自動バックアップ、書き出しと復元、CSV書き出し 【約束】 記録・タイマー・グラフ・計算ツールなどの機能は、これからもずっと無料です。有料なのは広告の削除（480円の買い切り）だけです。トレーニング中の画面には広告を出しません。 【プライバシー】 アカウント登録は不要です。記録はすべて端末内に保存され、サーバーには送りません。 【ご注意】 1RMなどの数値は計算式による目安で、実際に挙げられる重さを保証するものではありません。部位バランスの目安も一般的なものです。 利用規約：https://motytools.com/atoichi/terms/ プライバシーポリシー：https://motytools.com/atoichi/privacy/