$1.99
![Mindfulnessklockan](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/b4/10/50/b410504e-4f1b-7a09-90f4-d42958bf5252/AppIconMK-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220.png/100x0w.png)
Mindfulnessklockan
⭐️0 / 5
Rating
🙌0
Ratings
📼3 scs
Content
📦w/o updates
Updates frequency
🗣❌ unsupported
Your locale
🧾$0.99
In-App Purchase
- Versions
- In-App Purchases History10
- Price History
- Description
- FAQ
All Versions of Mindfulnessklockan
2.5.1
April 15, 2020
We continuously work to improve your experience. With this update we bring you:
- Fixes for screen layout on large display devices (like iPhone Xr Max or iPhone 11 Pro)
- Fixes for iPad crash
- Stability and performance improvements
More2.3.7
November 17, 2019
We constantly improve your experience. With this update we bring you:
- better experience when loading the app
- possibility to save logs for the "Silence with bells" meditation
- saving logs is now set to "ON" by default
- bug fixes.
More2.3.5
October 17, 2019
Fixed problems with iOS13.
2.3.4
June 27, 2019
We constantly improve your experience. With this update we bring you:
- Redesigned player
- Bug fixes
- Improved stability
More2.3.2
November 15, 2018
Rättade en bug som fick appen att krascha i iOS 7.
1.4
December 20, 2014
La till stöd för strömmad audio. Detta innebär att övningarna inte behöver laddas ner innan man kan lyssna på dem.
More1.3
May 31, 2013
Fixade problem med att ställa in tid och antal klockor på egen övning.
1.2
March 6, 2013
Fixade ett problem med att övningar ibland bara laddades ner delvis.
1.1
October 28, 2012
La till extra övningar för köp och nedladdning.
1.0
October 12, 2012
Mindfulnessklockan In-App Purchases History
$0.99
Yoga 5 minuter
Practice Yoga 5 minuter
$0.99
Yoga 10 minuter
Practice Yoga 10 minuter
$0.99
Tre medvetna andetag
Practice Tre medvetna andetag
$0.99
Stå stadigt
Practice Stå stadigt
$0.99
Sittande meditation 5 minuter
Practice Sittande meditation 5 minuter
$0.99
Russinet
Practice Russinet
$0.99
Lång kroppsscanning 45 minuter
Practice Lång kroppsscanning 45 minuter
$0.99
Liggande meditation 25 minuter
Practice Liggande meditation 25 minuter
$0.99
Kärleksfull vänlighet till mig
Practice Kärleksfull vänlighet till mig
$0.99
Sittande meditation 10 minuter
Practice Sittande meditation 10 minuter
Price History of Mindfulnessklockan
Description of Mindfulnessklockan
Välkommen till Mindfulnessklockan som hjälper dig att vara närvarande i livet! Mindfulness definieras av professor Jon Kabat-Zinn som uppmärksamhet:
* i nuet
* med avsikt
* utan att döma eller värdera
Mindfulness är en förmåga vi alla har, och forskning visar att mindfulnessträning bland annat:
* minskar stress och oro
* ökar koncentration och närvaro
* ökar lugn och livskvalité
Du kan träna mindfulness dels genom formella övningar, som sittande meditation och dels i vardagen, var du än är. Sinnena är viktiga. Du kan KÄNNA andningen, SMAKA en frukt, notera DOFTER, SE saker och HÖRA ljud omkring dig. I denna app använder vi hörseln som ett sätt att komma tillbaka till nuet. Så här kan du använda Mindfulnessklockan:
* När du hör ljudet av klockan kan du stanna upp, blunda och känna andningen i kroppen.
* Du kan även ta tre medvetna andetag varje gång klockan klingar.
* Du behöver inte stanna upp utan kan fortsätta det du gör med förnyad närvaro
* När klockan ljuder kan du tänka något tyst för dig själv, t ex:
“Jag är lugn och närvarande”
“Jag är uppmärksam på det jag gör.”
Hitta gärna egna ord som passar för dig.
* Genom funktionen “Påminnelse” kan du vakna till ljudet av Mindfulnessklockan.
* Ge dig själv en mikropaus på valfritt sätt
* Eget användningsområde
* Om du redan praktiserar mindfulness så kan du ta hjälp av Mindfulnessklockan för att hålla koll på tiden under formella övningar. Du kan till exempel låta klockan ringa var femte minut när du gör sittande meditation eller yogarörelser.
* I applikationen ingår ett smakprov på formell mindfulnessträning, övningen “Kroppsscanning 10 minuter”, hämtad från “Dagliga droppar mindfulness”. När du har lärt dig övningen kan du göra den på egen hand till ljudet av Mindfulnessklockan.
Oavsett hur du väljer att använda Mindfulnessklockan så hoppas vi att den ska förgylla din dag och bidra till ökad närvaro.
Johan Bergstad och Martin Ström
Du som önskar fler guidade mindfulnessövningar kan prova någon av följande appar
* Dagliga Droppar Mindfulness
* Mindfulness steg för steg
* Oas – ett träningsprogram i mindfulness
* Potential Project: mindfulness
----
Det var en fråga bland kommentarerna om varför appen behöver veta vem man ringer. Det gör den inte. Appen ber om en en rättighet som heter "READ_PHONE_STATE". Anledningen till detta är för att kunna pausa en övning man lyssnar på när det ringer. Det gör det dock inte möjligt för appen att se vem man ringer till eller vem ett samtal kommer ifrån, utan bara att veta _att_ det ringer.
Om ni har frågor kring appen, maila gärna till martin@widemind.se. Istället för att sätta ett dåligt betyg :-)
Show less
Mindfulnessklockan: FAQ
Yes, Mindfulnessklockan can be used on an iPad.
Mindfulness Apps Sweden AB built the Mindfulnessklockan app.
To function properly, the app requires at least iOS 11.0.
There are no ratings available for Mindfulnessklockan at the moment.
The Primary Genre Of The Mindfulnessklockan App Is Health & Fitness.
The latest version of Mindfulnessklockan is 2.5.1.
The most recent update for Mindfulnessklockan was released on July 8, 2024.
The release date of the app was on February 5, 2023.
Suitable for children aged 4 and up, contains no objectionable material.
You can use the Mindfulnessklockan app in English, Swedish.
No, Mindfulnessklockan is not on Apple Arcade.
Yes, Mindfulnessklockan seamlessly integrates in-app purchases for users.
No, Mindfulnessklockan does not support compatibility with Apple Vision Pro.