Cuéntame es tu aliado de bienestar, una iniciativa impulsada por tu organización, tu espacio seguro para comenzar un camino hacia el bienestar y tu salud mental, es una herramienta sencilla para aliviar el estrés, relajarte con meditaciones y técnicas de atención plena que te brindarán y traerán a tu vida un sentido de calma, bienestar y equilibrio invirtiendo solo algunos minutos de tu tiempo.
A través de una solución digital, identificamos, abordamos y prevenimos el agotamiento laboral, derribamos las barreras a la salud mental y brindamos herramientas a tu bienestar.
Las técnicas que aquí vas a encontrar te ayudarán a aprovechar al máximo cada día, a distraerte menos, ser más proactivo y enfocarte en lo que realmente es importante para ti y tu vida.
¿Cómo funciona?
A través de la reproducción de audios que en su interior contienen herramientas de bienestar, en Cuéntame podrás meditar, tomarte unos minutos para relajarte, respirar y obtendrás técnicas para estar más presente en tu vida y ser más consciente de que estos minutos que te regalas te ayudarán a escuchar a tus emociones y mejorar tu calidad de vida.
¿Qué incluye?
Ejercicios de respiración para manejar la ansiedad y estrés, técnicas de priorización para tiempo y tareas, herramientas para mitigar estrés y encontrar focos rojos en ti o tu equipo de trabajo y mucho más… No te preocupes si es la primera vez que te acercas a un servicio de bienestar o salud mental, este será un espacio personalizado para tu bienestar y tú podrás elegir en lo que quieres trabajar, cuándo quieres hacerlo y de qué manera vas a lograrlo.
¿Qué obtienes al utilizar Cuéntame?
Podrás reproducir audios con recursos y herramientas de bienestar 24/7
Podrás guardar tus recursos favoritos
Contarás con listas de reproducción como: escuchar más tarde, continuar escuchando y contenidos recomendados
Encontrarás recomendaciones del día como sugerencias de bienestar
Encontrarás una listas de todos los contenidos divididos por temáticas de bienestar
Podrás realizar búsquedas rápidas dependiendo el tema que quieras trabajar
Contarás con un historial de contenidos escuchados para regresar a ellos cuando lo necesites
Contarás con un filtro de contenido por tiempos de duración
Podrás personalizar datos para crear una experiencia única
¿Estás listo para comenzar tu camino al bienestar?
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