易动-AI运动教练

易动是一款面向运动爱好者的恢复与训练管理工具。它在你授权后读取 Apple 健康中的睡眠、心率和运动记录，帮助你在开始训练前更清楚地了解当天的身体状态，并辅助建议训练强度与内容。 你可以用易动： • 查看睡眠、心血管状态与近期训练负荷的恢复参考 • 结合近期记录，获得当天适合训练、降低强度、恢复活动或休息的建议 • 查看骑行、爬坡、力量训练等本周进度与心率区间记录 • 根据自己的周目标和训练偏好管理训练计划 • 在 iPhone、Apple Watch、桌面小组件与表盘组件上快速查看关键状态 易动不会替代医生、专业医疗建议或紧急服务。恢复评分和训练建议仅供日常运动管理参考；如出现胸痛、呼吸困难、晕厥、持续不适或其他健康问题，请及时咨询医生或寻求紧急医疗帮助。 隐私与数据 健康数据仅在你授权的范围内用于提供恢复参考、训练进度和个性化建议。你可随时在 Apple 健康或系统设置中调整授权。若你主动开启 AI 建议功能，应用会在获得你同意后向公司服务器发送必要的健康与运动摘要，由服务端生成并下发建议；详见隐私政策。