AI戒烟搭子

戒烟，不必只靠一句“再忍一下”。 AI戒烟搭子把无烟记录、每日打卡和日常行为支持放在一起。无论你刚刚开始，还是想重新出发，都可以从今天能完成的一小步做起。 【让坚持看得见】 查看无烟时长、预计少抽的香烟支数和预计节省的支出。记录每天的真实状态，用一句话留下今天的感受，逐渐积累属于自己的无烟进度。 【想抽烟时，和阿岸聊聊】 饭后、饭局或压力大的时候，可以向 AI 教练阿岸说出此刻的感受。阿岸会结合你提供的记录与对话，给出日常行为支持建议，帮你思考下一步可以尝试的小行动。 【把目标拆成每日行动】 查看每日任务，完成打卡；烟瘾来临时，使用烟瘾冲浪中的计时与引导练习，观察当下感受，练习新的应对方式。 【七天课程，认识自己的习惯】 通过七天上岸计划，逐步认识吸烟触发场景、日常习惯和替代行动。结合阶段测评与课程记录，回顾自己的变化。测评结果用于自我观察，不构成医学诊断。 【收藏每一次进步】 查看成就、阶段进度与周报，回顾打卡和烟瘾应对记录。你也可以生成进度卡片，选择保存到照片或通过系统分享。 【有同路人，也有自己的节奏】 挑战营开放报名时，可加入小队、查看队友打卡与小队进度。具体期次和可加入状态以应用内展示为准。 【账户与使用说明】 需要通过 Apple 登录。账户记录通过网络同步，AI 服务需要联网。可在“我的—账户与数据”中删除账户。语音教练、照片保存和每日提醒在使用相关功能时申请对应权限。 应用中的时间、支数和金额统计基于你的设置与记录估算，不代表医学检测结果。AI 内容可能存在错误，仅供一般健康教育和行为支持参考，不能代替医生或其他专业人士的建议，也不保证戒烟效果。 今天，先为自己留下一次新的选择。