Aperta & Solta 2.0

Fortaleça seu assoalho pélvico com treinos guiados e progressivos. Aperta e Solta é um aplicativo desenvolvido para ajudar mulheres a desenvolver consciência corporal, força e controle do assoalho pélvico por meio de exercícios simples e orientados. O app oferece jornadas progressivas de treino que se adaptam ao seu nível. A partir de uma avaliação inicial, você inicia na jornada mais adequada e pode acompanhar sua evolução ao longo do tempo. Os treinos são curtos, objetivos e pensados para serem realizados no seu próprio ritmo, facilitando a criação de uma prática consistente. Com Aperta e Solta, você pode: Fortalecer o assoalho pélvico Desenvolver maior controle muscular Acompanhar sua evolução Criar uma rotina de autocuidado e prática corporal Assinatura Conteúdos e funcionalidades do aplicativo requerem uma assinatura ativa adquirida por meio de compra dentro do app (In-App Purchase). A assinatura oferece acesso completo a todas as jornadas, exercícios e conteúdos disponíveis no aplicativo pelo tempo da assinatura. O pagamento será cobrado na conta Apple ID no momento da confirmação da compra A assinatura será renovada automaticamente, a menos que seja cancelada com pelo menos 24 horas de antecedência do fim do período atual O valor da renovação será cobrado dentro das 24 horas anteriores ao fim do período atual O usuário pode gerenciar ou cancelar a assinatura a qualquer momento nas configurações da sua conta Apple Recursos permanecem disponíveis apenas durante o período ativo da assinatura Aviso importante Este aplicativo oferece conteúdos educativos e de bem-estar. As informações e orientações aqui fornecidas não substituem a avaliação de um profissional de saúde. Para diagnóstico e tratamento adequados, procure orientação médica ou multiprofissional. Termos e Privacidade Termos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Política de Privacidade: https://api.apertaesolta.jera.com.br/home/privacy O download do aplicativo é gratuito, porém o acesso aos conteúdos requer uma assinatura ativa.