Aspenskog coachning

Välkommen till Aspenskog Coachning - Din personliga hälsoresa börjar här. Redo att bli starkare, må bättre och skapa en livsstil som håller? Aspenskog Coachning är mer än bara en träningsapp - det är din följeslagare på vägen mot en starkare kropp, ett bättre mående och en vardag med mer energi. Jag som står bakom appen är mamma, tidigare fitnessatlet, personlig tränare sedan 2012 och onlinecoach sedan 2015 - med en passion för att hjälpa kvinnor hitta sin inre kraft och yttre styrka. Vad erbjuder appen? Aspenskog Coachning är skapad för kvinnor - oavsett om du är nybörjare, gravid, nybliven mamma eller erfaren inom träning. Här får du tillgång till verktyg som hjälper dig att bygga långsiktiga vanor och nå dina mål, i din egen takt. Träning för alla nivåer och mål Massor av färdiga träningsupplägg med olika fokusområden. Bland annat: Booty-program - bygga starka och formade sätesmuskler Styrketräning - bli starkare och bygga muskler Konditionsträning - förbättra din uthållighet och ork Gravidträning - säkra och effektiva pass för dig som är gravid Postpartum-träning - komma tillbaka efter graviditet, i din takt Nybörjarupplägg - kom igång med trygg guidning Utmanande pass för erfarna Inspirerande träningspass - när du behöver en energikick! Du loggar enkelt din träning direkt i appen och kan följa dina framsteg över tid. Tillhörande teknikvideo till dina träningspass Kost & matglädje Receptbank med över 200 näringsrika, enkla och goda recept Logga och tracka din mat direkt i appen Skapa medvetenhet, struktur och balans i vardagen Coachning & support Observera: detta ingår endast vid 1-1 coachning Direktkontakt med mig som coach via chatt Personlig uppföljning, justeringar och svar inom 24 timmar För dig som... Vill känna dig starkare - både fysiskt och mentalt Vill ha tränings- och koststöd anpassat för dina behov. Söker inspiration, struktur och balans i en hektisk vardag Är redo att prioritera din hälsa - på ett hållbart sätt Ditt välmående börjar med dig. Aspenskog Coachning hjälper dig bygga en starkare version av dig själv - inifrån och ut. EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/