Good so far
I've only been using the app for the last week, but so far so good. The exercises are about the right intensity because my back is a bit sore at the moment. There is good variation of stretches and exercises. It helps to have an audio track to lead. Definitely better than a video. The only downside is the silly story about John at the end of each section which is just embarrassingly bad.
Show more
Zeer goed
Deze oefeningen helpen echt de pijn van mijn hernia te verbeteren! Elke dag wordt stap voor stap alles heel grondig uitgelegd! Zeker een aanrader!
Aanrader!
Ik heb het Ehlers-Danlossyndroom hypermobiele type waardoor ik onder andere rug- en bekkenklachten heb. Ik gebruik de app nu 3 maanden en merk reeds een lichte verbetering in belastbaarheid. De oefeningen zijn laagdrempelig en voor mij een goede aanvulling op de rest van mijn fysiotherapie.
Zeer tevreden :) Misschien ooit volledig pijnvrij?
Ik sukkel al sinds 2016 met aspecifieke lage rugpijn en reeds alles geprobeerd van chiropractor tot yoga... Deze app nu reeds 9 dagen uitgeprobeerd en hij helpt echt enorm om mijn pijn tot een uiterst minimum te reduceren. De oefeningen zijn zeer goed en rustig uitgelegd.
Ik ben benieuwd wat er nog zal volgen als ik de volledige sessie van 8 weken heb gedaan... Volledig pijnvrij zou een droom zijn!!!
Ik ben benieuwd wat er nog zal volgen als ik de volledige sessie van 8 weken heb gedaan... Volledig pijnvrij zou een droom zijn!!!
Show more
MT
Men heeft 3 maanden geleden 2 hernia’s vastgesteld en ik probeer met deze app de buik- en rugspieren te versterken- hoop zo een operatie te vermijden.
Top app
Zeer duidelijk, beperkt in tijd! Zeer fijne app met simpele oefeningen die werken!
Rugpijn al veel minder na 10 dagen
Ik heb veel last van lage rugpijn en ben vaak op reis. Deze oefeningen kan ik overal doen, ook in een hotelkamer. Er zijn ook simpele oefeningen bij die je op kantoor tijdens het werk kunt herhalen, zo vaak je wil. Mij heeft het in elk geval al veel geholpen.
Handig, volledig maar scherm blijft actief
Een heel grote variatie aan oefeningen met goede gesproken begeleiding en ontspannende muziek.
Alleen spijtig dat de app niet gesloten kan worden tijdens het afspelen met enkel geluid. Een half uur lang actief betekent een serieuze hap uit de batterij
Alleen spijtig dat de app niet gesloten kan worden tijdens het afspelen met enkel geluid. Een half uur lang actief betekent een serieuze hap uit de batterij
