BeFree

BEfree هو رفيقك العملي لبناء علاقة أكثر توازنًا ومرونة مع الطعام. يساعدك التطبيق على فهم عاداتك، متابعة تقدّمك، والتعامل مع الرغبات الشديدة والأكل الاندفاعي بخطوات واضحة مبنية على مبادئ علم السلوك. مع BEfree يمكنك: • إنشاء خطة تحول مرنة تناسب أهدافك وروتينك. • تسجيل الوجبات وتتبع السعرات والعناصر الغذائية. • بناء جدول للوجبات وحفظ الأطعمة والوصفات المفضلة. • التعرف على المحفزات والأفكار التي تؤثر في اختياراتك. • استخدام أدوات عملية للتعامل مع الرغبات والعودة للمسار بعد التعثر. • متابعة أيامك الخضراء، إنجازاتك، وسلسلة تقدّمك. • تخطيط التنازلات المحسوبة والمناسبات دون عقلية الحرمان. • تسجيل القياسات، الخطوات، تمارين الكارديو والمقاومة. • الوصول إلى مقالات وتمارين تساعدك على تطوير وعيك وعاداتك. BEfree ليس نظامًا غذائيًا قاسيًا؛ إنه مساحة تساعدك على اتخاذ قرارات واعية، بناء عادات قابلة للاستمرار، والتحرر تدريجيًا من ضوضاء الطعام. تنبيه: صُمم التطبيق لتقديم أدوات تعليمية وسلوكية داعمة، ولا يُعد بديلًا عن التشخيص أو العلاج الطبي أو النفسي المتخصص.