Bodhi: Learn Buddhism

Bodhi — это путь в буддизм для тех, кто ничего о нём не знает. Как языковое приложение, только про ум: короткие уроки, практика, стрик — и через пару недель вы понимаете, о чём говорят в храме и зачем вообще сидеть с закрытыми глазами. УРОКИ ПО ПЯТЬ МИНУТ Что такое буддизм и чем он не является. Кто такой Сиддхартха. Три драгоценности. Четыре благородных истины — не как догма, а как диагноз, причина, прогноз и лечение. Дальше — восьмеричный путь, медитация, этика. Каждый урок: две-три карточки с текстом, термин на пали, цитата и задания. ЗАДАНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ ДУМАТЬ Выбор ответа, правда или заблуждение, расставь по порядку, соедини пары — и вопросы для размышления, у которых нет правильного ответа. Ошибка — не провал: к ней вернёмся в конце урока. ПРАКТИКА Четыре вида медитации: дыхание, сканирование тела, метта (доброта) и открытое внимание. От одной до двадцати минут. Тихий таймер, дыхательный ритм и короткие подсказки, что делать, когда ум убегает — а он убежит. СТРИК, УРОВНИ, ДОСТИЖЕНИЯ Цель дня — 5, 10 или 15 минут. Стрик считается по дням, есть заморозка на один пропуск. Уровни от Искателя до Прибежища, десять достижений, недельная статистика. НАПОМИНАНИЯ БЕЗ НЫТЬЯ Одно утром, и одно вечером — только если стрик под угрозой. С юмором и без манипуляций: «Будда сидел под деревом 49 дней. Тебя просят посидеть 3 минуты на стуле». СВЕТСКИЙ ТОН Никакой мистики и никакой школы в приоритете. Буддизм здесь — набор наблюдений об уме и практик, которые предлагается проверить на себе. Подходит и тем, кто просто интересуется, и тем, кто хочет начать медитировать осознанно. ЧЕСТНО БЕСПЛАТНО Без подписок, встроенных покупок и рекламы. Без аккаунта: весь прогресс хранится на вашем устройстве, мы не собираем никаких данных. Языки: русский, английский, корейский, узбекский. Bodhi сделан в Ташкенте командой, которая ведёт независимый путеводитель по единственному буддийскому храму Центральной Азии — Чаынса.