DaZen - バイノーラルビート瞑想

左右の耳に、ほんの少しだけ高さの違う音を流します。その差を脳が「拍」として聞く現象がバイノーラルビートです。DaZen は、その拍と、海や雨といった自然界の心地よいノイズだけでできた静かな瞑想アプリです。 ■ 自然界の心地よいノイズを重ねられます 雨・海辺・台風・森林。どれも録音ではなく、フィルタを通したノイズと、とてもゆっくりしたうねりから作っています。つなぎ目がないので、どれだけ流しつづけてもループの切れ目に気づくことがありません。二度と同じ音にならず、聞き飽きるということがありません。ビートに重ねる量は自由に決められます。 ■ 4 つの脳波帯 ・ガンマ 31〜100 Hz（既定 40 Hz）／高度な情報統合・瞬間的な閃き・極限の集中 ・ベータ 16〜30 Hz（既定 20 Hz）／日常の覚醒状態・論理的思考・能動的な活動 ・アルファ 8〜15 Hz（既定 10 Hz）／リラックスした覚醒・瞑想への導入・記憶の想起 ・シータ 4〜7 Hz（既定 6 Hz）／深い瞑想・夢見・変性意識状態（ASC） 帯域ごとに、両耳に共通して聞こえる音そのものの高さも変わります。シータは深く丸い音、ガンマは明るく張りのある音。周波数は帯域のなかで自由に動かせます。 ■ オートジャーニー 約 30 秒ごとに隣の帯域へ、8 秒かけて静かに移ります。切り替わるのではなく、気づいたときには次の場所にいる——そういう移り方をします。端まで来たら向きを変えて戻ります。もちろん手動で 1 つの帯域に留まることもできます。 ■ 音を頭のまわりでゆっくり回せます オフ・円形・∞ 形の 3 つから選べます。一周はおよそ 20 秒。左右の耳に音が届くわずかな時間差で方向を作っているので、ヘッドホンで聴くと音が頭のまわりをゆっくり巡っていきます。遠いほうの耳にも必ず音が届くようにしてあるため、回っているあいだもビートが途切れることはありません。 ■ 横に払って帯域を選ぶ 画面をそのまま左右に払うと、隣の帯域へ移ります。設定を開かなくても、ガンマ・ベータ・アルファ・シータのあいだを行き来できます。 ■ 音源ファイルを一切持ちません ビートもノイズも、すべて再生時にその場で合成しています。音源をダウンロードする必要がなく、アプリは小さいまま。機内モードでも、電波の届かない場所でも、いつもどおり鳴ります。 ■ DaZen Pro（買い切り） 一度の購入で、次の 3 つが変わります。追加の費用はありません。 ・バナー広告が消えます ・画面を消しても鳴りつづけます（ロック画面から一時停止・再生できます） ・Apple Watch で使えます 機種変更のあとも、同じ Apple アカウントなら設定画面の「購入を復元」で戻せます。 ■ Apple Watch（DaZen Pro） iPhone がそばにあれば、手首から再生・停止、帯域や自然音の切り替えができます。iPhone を置いて出かけても、Apple Watch だけで鳴らせます（AirPods などの Bluetooth ヘッドホンが必要です）。 ■ 広告について 無料版では画面の下にバナー広告が表示されます。配信には Google AdMob を使っています。広告 ID（IDFA）は、「トラッキングを許可」を選んだ場合に限り、広告の配信と計測に使われます。許可しなくても、すべての機能をお使いいただけます。DaZen 自体がアカウントを作らせたり、あなたの設定や利用状況を送ったりすることはありません。 ―――――――――― ヘッドホンの使用を推奨します。小さな音量から始めてください。運転中や危険を伴う作業中は使用しないでください。本アプリは医療機器ではなく、効果を保証するものではありません。光過敏性発作やてんかんの既往がある方、妊娠中の方、ペースメーカーをご使用の方は、医師にご相談のうえご利用ください。