FITE Online

O treino de força que encaixa no seu esporte, não compete com ele. O FITE Online monta sua musculação de atleta de endurance: corrida, ciclismo, natação, trail ou triathlon. Em vez de uma planilha genérica, você recebe um ciclo de 12 semanas que respeita seus treinos da modalidade e resolve o problema real: onde colocar a força na semana, em que dose e em que ordem. Como funciona • Você responde 4 perguntas (modalidade, foco, frequência e dias disponíveis) • O app monta sua semana com força 2x, 3x ou 4x, protegendo seus treinos-chave com o espaçamento certo entre estímulos • Cada sessão diz o que fazer, quanto e como — com vídeo de cada exercício • O ciclo evolui em blocos: padrões de movimento → força → transferência pro esporte → semana afiada Feito pra vida real • Perdeu uma semana? O programa comprime e segue sem culpa, sem recomeço • Mudou a rotina? Troque a frequência sem perder o progresso • Tem prova marcada? O ciclo termina no seu pico, na semana dela Experimente grátis Crie sua conta gratuita, monte sua semana e faça a primeira sessão completa sem pagar nada. Pra destravar a jornada inteira de 12 semanas, assine o FITE Online. Feito por Renato Massaferri, treinador de atletas de endurance. Termos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Política de privacidade: https://app.metodofite.com.br/privacidade