FORGAR

Большое обновление: интервальный бег, новые кардио-тренажёры и десятки исправлений в тренировке, синхронизации и на Apple Watch. ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ У «Бега на улице» и «Беговой дорожки» появился режим интервалов. Задаётся всё: количество интервалов, тип (по времени, по дистанции или вручную), интенсивность и целевой темп. Бег непрерывный — как в реальных интервалках, а в Здоровье пишется одной тренировкой. На часах видно номер интервала, таймер, цель, целевой темп, пульс и живой темп, с крупной подсказкой — быстро или трусца. Интервалы по времени и дистанции переключаются сами, с обратным отсчётом; кнопка «Продлить» позволяет добежать дольше плана. Телефон объявляет смену интервала голосом — удобно на дорожке и в наушниках. В итогах и истории каждый интервал отдельной строкой: время, дистанция, темп, пульс. На улице — сравнение цель/факт по GPS. НОВЫЕ ТРЕНАЖЁРЫ Добавлены гребной эргометр и лыжный тренажёр (SkiErg). Часы пишут их в Здоровье с правильным типом и считают калории по пульсу, на телефоне — по уровню сопротивления. В итогах можно ввести дистанцию с дисплея тренажёра. Каталог пополнился 19 упражнениями: выход силой, присед-пистолет, берпи, скакалка, тяга «ренегат» с гирями, медвежья походка и другие. ТРЕНИРОВКА Изменённые вес и повторения переносятся на следующие подходы. Раньше при лесенке (разный вес или повторы по подходам) правку приходилось повторять на каждом подходе. Вес перед подходом на часах можно крутить колёсиком — набрать рабочие 100 кг кнопкой было невозможно. Счётчик повторов на часах больше не выстреливает числом из прошлого подхода и не пропускает повторы. Номер подхода при повторном заходе в упражнение больше не сбивается: приложение спрашивает — продолжить или начать заново. Список выполненного и экран порядка показывают упражнения так, как ты их реально делал, а не по плану. Тоннаж считается честно: кардио и упражнения на время больше не попадают в объём как «вес × секунды». Шаг веса в лесенке подходов работает и для стрелок, а не только для пресетов. APPLE WATCH Устранён вылет посреди тренировки — часы могли перезапуститься, например когда телефон становился недоступен, и тренировка терялась. Прерванная тренировка больше не пропадает: сделанные подходы доедут до iPhone при следующем запуске. «Зависшая» после сбоя тренировка закрывается сама, не жжёт батарею, а пульс и калории сохраняются в Здоровье. Двойное касание «Дальше» мокрыми руками не перескакивает через упражнение. Приложение стало заметно отзывчивее во время тренировки. СИНХРОНИЗАЦИЯ История и планы восстанавливаются целиком — раньше при переустановке возвращались только 200 последних тренировок, а средний пульс и калории терялись. Правки старых тренировок доезжают до облака и на другие устройства, удалённый подход исчезает везде и не воскресает. Удаление плана доходит до всех устройств и веб-кабинета. Исправлен откат правок плана: удалённое упражнение больше не возвращается, а добавленное не задваивается. ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РАЗГРУЗКА Рекомендация разгрузки стала честнее: понятный заголовок, причины человеческим языком и заметно меньше ложных срабатываний. Оценка восстановления больше не делает выводов по одному показателю: если за день пришёл только пульс или только ВСР, приложение не станет требовать снизить вес. СКОРОСТЬ Экраны «Тело», аналитики по упражнению и дисбалансов больше не подвисают на большой истории. Синхронизация перестала подтормаживать интерфейс во время работы. ПРОЧЕЕ Исправлено удвоение длительности бега при случайном двойном касании «Стоп». Неделя плана правильно определяется в любом часовом поясе. Скорость можно показывать в мин/км или км/ч. Для тех, кто носит часы на правой руке, подсчёт движений размечается корректно. Приложение полностью бесплатное.