Gedankenraum

Gedankenraum hilft dir, belastende oder kreisende Gedanken aus dem Kopf zu bekommen, ohne sie zu verdrängen. Der ruhige Ablauf führt dich in wenigen Schritten durch den Moment: • Gedanken festhalten • einschätzen, ob du gerade etwas daran ändern kannst • bei Bedarf eine konkrete nächste Handlung formulieren • den Gedanken bewusst für heute ablegen Optional kannst du vor und nach dem Einordnen festhalten, wie stark dich der Gedanke beschäftigt. So bleibt sichtbar, ob dir der Prozess im Moment etwas Raum verschafft – ohne Bewertung und ohne Leistungsdruck. DEINE GEDANKEN, DEINE ENTSCHEIDUNG Gedankenraum bewertet oder interpretiert deine Inhalte nicht. Es gibt keine Streaks, Punkte, öffentlichen Profile oder sozialen Funktionen. Du bestimmst selbst, was du festhältst, wieder ansiehst, exportierst oder löschst. FUNKTIONEN • schneller, reduzierter Erfassungsablauf • Diktieren über die iOS-Tastatur • freiwillige Belastungsskala • konkrete Handlungen und selbst gewählte Erinnerungen • übersichtliches Archiv mit Suche • optionaler Morgen-Check • lokale Erkennung ähnlicher Themen • Schnellzugriff über Widgets und Kurzbefehle • lesbare PDF-Kopie und vollständiges JSON-Backup • optionale KI-Hilfe mit ausdrücklicher Zustimmung • App-Sperre mit Face ID, Touch ID oder Gerätecode • Dark Mode und grundlegende Bedienungshilfen PRIVATSPHÄRE ALS GRUNDLAGE Deine Gedanken werden standardmäßig lokal auf deinem Gerät gespeichert. Es gibt keine Werbung und kein Tracking persönlicher Gedankentexte. Bei der freiwilligen KI-Hilfe siehst du vor jeder Übertragung genau, welcher einzelne Text gesendet wird, und musst ausdrücklich zustimmen. Gedankenraum stellt keine Diagnose und ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Hilfe. In einer akuten Krise nutze die App bitte nicht als alleinige Unterstützung.