Gỡ Mây: Nhật ký cảm xúc

Gỡ Mây là nhật ký cảm xúc tiếng Việt giúp bạn gọi tên điều đang xảy ra trong lòng, tạo một khoảng dừng khi rối, và nhìn ra những điều đang lặp lại. CHẠM CẢM XÚC TRONG MỘT PHÚT Chọn cảm xúc, mức độ và chuyện liên quan. Hai mươi nhân vật Mây nhỏ giúp bạn gọi tên những cảm xúc khó nói: lo lắng, mệt mỏi, cô đơn, bối rối... THẺ CHÀO BUỔI SÁNG Mỗi sáng một lời chúc ấm áp và một việc nhỏ cho ngày mới. Thả tim để lưu, chia sẻ thành ảnh story cho bạn bè. GỠ MỘT CHUYỆN Những câu hỏi ngắn giúp tách điều đã xảy ra khỏi điều mình đang đoán, nhận ra điều mình kiểm soát được, và chọn một bước nhỏ tiếp theo. KHOẢNG DỊU Mười bài tập ngắn: thở chậm, neo lại 5-4-3-2-1, hoãn phản ứng 10 phút, xả đầu trước khi ngủ, soạn câu nói ranh giới, chuẩn bị cuộc trò chuyện khó... Chấm trước và sau để biết bài nào hợp với bạn. MÂY TUẦN NÀY Báo cáo tuần và tháng từ chính dữ liệu bạn ghi: cảm xúc thường gặp, chủ đề lặp lại, khung giờ đáng chú ý. Mỗi nhận xét đều có phần "Vì sao tôi thấy nhận xét này?". Không chấm điểm, không dán nhãn. RIÊNG TƯ THẬT SỰ - Nhật ký chỉ nằm trên máy bạn. Không tài khoản, không máy chủ, không quảng cáo, không công cụ theo dõi. - Không có AI đọc những gì bạn viết. - Khóa bằng Face ID, che nội dung khi chuyển ứng dụng. - Xuất hoặc xóa toàn bộ dữ liệu bất cứ lúc nào. TÌM HỖ TRỢ Khi bạn thấy không an toàn, mục Tìm hỗ trợ luôn mở, miễn phí và dùng được khi không có mạng. GỠ MÂY PRO – MUA MỘT LẦN, DÙNG MÃI Mở khóa toàn bộ bài tập, báo cáo đầy đủ và báo cáo tháng, ghi chú để trao đổi với chuyên gia, xem lại toàn bộ lịch sử. Không gói tuần, không tự động gia hạn. Lưu ý: Gỡ Mây là công cụ tự quan sát và tự chăm sóc, không phải dịch vụ y tế, không chẩn đoán và không thay thế chuyên gia sức khỏe tâm thần. Dành cho người từ 18 tuổi.