Halt die Klappe, Klaus!

Klaus ist deine Angst. Zerzaust, laut und ständig mit einem „Was, wenn …?“ zur Stelle. Er meint es gut, aber er übertreibt. Diese App hilft dir, ihn in seine Schranken zu weisen, mit einer Methode, die wirklich funktioniert: Sorgen nicht wegdrücken, sondern verschieben. SO FUNKTIONIERT’S • Sorgen parken: Klaus wird laut? Schreib auf, was er sagt. Die Sorge landet in der Sorgenkiste und wartet dort. • Nein sagen: Drück auf Klaus und halt fest, bis er still ist. Jedes Nein wird gezählt. • Die Klauszeit: Einmal am Tag, zu deiner festen Uhrzeit, darf Klaus alles sagen. 10 bis 30 Minuten mit Timer. Danach hat er Feierabend. • Klaus-Check: Ein paar Tage später fragt die App, wie es ausgegangen ist. Und du siehst, wie oft Klaus danebenlag. • Rückblick: Sieh Woche für Woche, wie Klaus leiser wird. • Atmen: Eine ruhige Übung, wenn es eng wird. • Sanfte Nachfragen: Auf Wunsch fragt Klaus tagsüber leise nach, ob er gerade grübelt. • Widgets: Nein sagen mit einem Tipp, direkt vom Homescreen oder Sperrbildschirm. KOSTENLOS FÜR IMMER Sorgen parken, Nein sagen, Atmen, die Klauszeit mit Papier und Timer und Hilfe-Nummern. KLAUS PLUS (7 TAGE GRATIS) Sorgenkiste durchgehen und antworten, in der App schreiben, Klaus-Check, Themen, Rückblick und besondere Looks wie Retro, Pop, Wald und Zeitung. 1,99 € im Monat oder 14,99 € im Jahr, jederzeit kündbar. PRIVAT Kein Konto, keine Werbung, kein Tracking. Alles bleibt auf deinem iPhone. Klaus ist ein Werkzeug für den Alltag und ersetzt keine Therapie. Wenn es dir schlecht geht, findest du in der App die Nummern der Telefonseelsorge. Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/