混合竞速 HybridPace

混合健身比赛是跑步和功能站交替进行：跑 1 公里，做一个站，再跑 1 公里……普通的跑步 App 不懂功能站，力量训练 App 不管跑步。「混合竞速」把两者当成一个整体来计时、分析和指导。 【手表上分段计时】 · 内置经典 8×8、半程、后半程三套赛制，也可以自定义健身房自编的训练 · 一键切换下一段，支持双指互点；Apple Watch Ultra 可用操作按钮 · 自动识别跑步：开始跑、到站时自动切段，误判一键撤销 · 设定目标完赛时间后，实时显示领先或落后；跑太快、太慢、超时都会震动提醒 · 语音播报每段目标和当前进度 · 室外训练用 GPS 测距，路线保存到「健康」 【iPhone 上看懂每一次训练】 · 跑步衰减：功能站之后跑步慢了多少，一眼看出哪个站拖累了你 · 功能站心率负荷：哪一站让心率升得最多 · 逐段对比个人最佳和目标，找出时间丢在哪里 · 教练建议：针对拖慢你的那一站，给出具体的组合练法 【知道自己现在的水平】 · 「如果今天比赛」：根据最近 6 周的训练预测完赛时间 · 六维能力雷达：跑步速度、抗衰减、力量站、器械站、心肺站、过渡效率 · 按你的强弱项分配每段目标用时，同步到手表 · 每周训练计划，以及健身房缺器材时的替代练法 【3D 动作库】 · 8 个比赛功能站、跑步和深蹲的 3D 动作演示，可拖动旋转、慢放 · 高亮主要发力部位，配动作要点、步骤、常见错误和判定标准 · 健身房缺器材时的替代练法，以及你在每一站的历史用时 【你的数据只属于你】 训练记录只保存在你的 iPhone 和 Apple Watch 上，不需要注册，不上传任何服务器，没有广告追踪。 需要 Apple Watch 进行训练计时。 需要 iOS 18 或更新系统及 watchOS 11 或更新系统。训练预测和建议仅供一般健身参考，不用于医疗诊断。