Accurately calculate your daily calorie needs using a scientifically recognized method. This tool considers your weight, height, age, gender, and activity level to provide precise dietary recommendations. It also helps you understand your body mass index.
2.0.1
October 5, 2026
الإصدار 2.0.1 — تحديث كبير الجديد في هذا الإصدار: • عداد الخطوات: تابع خطواتك اليومية مباشرة من تطبيق "صحتي"، مع السعرات التي تحرقها بالمشي. • هدف الخطوات: حدد هدفك اليومي وتابع تقدمك نحوه. • سجل الخطوات: رسم بياني لآخر 7 أيام و30 يوما، مع متوسطك اليومي وأفضل يوم لك. • شاشة رئيسية جديدة: احتياجك اليومي من السعرات وخطوات اليوم في مكان واحد. • حفظ بياناتك: أدخل بياناتك مرة واحدة فقط، وعدلها في أي وقت من الملف الشخصي. • تنقل أسهل: شريط سفلي للوصول السريع إلى الرئيسية والخطوات ومؤشر كتلة الجسم والملف الشخصي. • حساب أدق للسعرات: مستويات نشاط محدثة مع إضافة مستوى "خامل". • مؤشر كتلة جسم أدق: عرض النتيجة بكسر عشري وتصنيف أدق. • تحسينات عامة في الأداء والتصميم. بيانات خطواتك تبقى على جهازك ولا تتم مشاركتها.
MoreThis app helps you accurately determine the minimum daily calorie intake your body requires. It uses the Mifflin-St Jeor equation, a method recognized by nutrition experts worldwide, to provide personalized recommendations based on your physical attributes and activity level.
The app utilizes the Mifflin-St Jeor equation, which is considered highly accurate by nutrition professionals. It takes into account your current weight, height, age, gender, and the amount of physical exertion you undertake daily to provide a precise calorie calculation.
Yes, the app is free to use. It is supported by advertisements, meaning you can access all its features without any upfront cost or subscription fees.
BMI stands for Body Mass Index, which is a measure used to estimate body fat based on your height and weight. This app includes a feature to calculate your BMI, providing another metric for understanding your body composition.
This app is beneficial for anyone aiming to manage their weight, whether for weight loss, gain, or maintenance. It's also useful for individuals seeking to understand their daily nutritional requirements and improve their overall health and fitness.
