涟漪睡眠-冥想白噪音助眠，专注减压拯救失眠神器

沉浸式催眠体验，开启全民睡眠梦境之旅 -修复已知BUG，提高用户体验 -全新优化【邀请有礼】，随时邀请自己好友一起冥想，一起听睡眠故事 -修复其他问题 「 近期更新回顾 」 -精选白噪音：爱心煲汤、空谷幽兰、树下安静 -修复注销功能 -助眠梦境更新：湖畔晚风、山间飞瀑、泛舟湖上 -专题冥想上新：舒缓学习压力、缓解职场压力、自我接纳、聆听内心 -睡眠百科跟新：1、因为焦虑失眠的人看过来！ 2、孩子焦虑、抑郁、到底因为啥，这些东西你要了解 【涟漪睡眠】适用于： -夜晚听睡眠音乐，可设置时间自动停止。 -运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。 -面对生活压力，失眠的人群。 -积极面对生活的冥想 -对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。 -失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。 -压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。 -了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。 【睡眠知识科普】 异相睡眠 异相睡眠为在睡眠过程中周期性出现的一种激动状态。脑电图与觉醒时的相似，呈现低振幅去同步化快波。虽然各种感觉机能进一步减退、运动机能进一步降低、肌肉几乎完全松弛、运动系统受到很强的抑制，但植物性神经系统活动增强，如血压升高、心率及呼吸加速、脑血流量及耗氧量增加等。此外，在此时相内还会出现间断的阵发性表现。例如频频出现快速的眼球运动、四肢末端和颜面肌肉抽动等。