디투: 집중 디톡스

핸드폰을 잠깐만 본다는 게 어느새 1시간이 지나 있진 않나요? Detwo는 스스로 스크린타임을 줄이고 싶은 사람을 위한 디지털 디톡스 앱입니다. 의지만으로는 힘들다는 걸 알기에, Detwo는 사용자가 직접 선택한 앱을 물리적으로 차단해 환경부터 바꿉니다. ■ 이렇게 써보세요 피하고 싶은 앱 선택 숏폼, SNS, 게임 — 내가 덜 쓰고 싶은 앱을 직접 고릅니다. 디톡스 시작 "7일 집중", "30일 리셋" 같은 프리셋을 고르거나, 나만의 규칙을 만듭니다. 환경이 대신 지켜줍니다 앱을 열면 Detwo의 차단 화면이 뜨면서 내가 세운 목표를 다시 떠올리게 해줍니다. ■ 함께하면 더 오래갑니다 혼자 하기 어렵다면 친구나 동료를 "동반자"로 초대해보세요. 서로의 진행 상황을 응원하며 동기부여를 주고받을 수 있습니다. 각자의 디바이스는 각자가 관리합니다 — 동반자는 격려하는 사람일 뿐, 통제자가 아닙니다. ■ Detwo의 철학 도파민은 미래에서 끌어다 쓰는 것입니다. 숏폼, 자극적인 영상, 달콤한 간식 — 모든 즉각적인 쾌락은 내일의 무기력을 빌려오는 일입니다. 의지로 버티는 디톡스는 오래가지 못합니다. 환경이 먼저 바뀌어야 합니다. 지금 시작해보세요. 지루함을 견디는 법을 다시 배우고, 일상의 작은 순간들이 다시 재밌어지는 경험을 만나보세요.