月汐-大姨妈日历排卵期预测

月汐 你的身体四季，优雅感知 将生理周期，化为身体的四季 生理周期不是需要被「管理」的问题，而是值得被感知的节律。 月汐将 28 天的周期变化，具象为四季流转般的沉浸体验。每一次打开 App，你感受到的不是冰冷的日期和数字，而是与身体同频共振的当下阶段——如同感知窗外的季节变换一样自然。 核心功能 情境化「今日」主页 - 根据生理周期四阶段（经期·卵泡期·排卵期·黄体期），自动切换完整的视觉主题——色彩、图标、氛围、微文案 - 一眼获知：当前所处阶段 + 阶段能量标签 + 一句核心洞察 - 阶段切换伴随舒缓的过渡动效，如同季节更替般自然 阶段匹配的精品内容 - 每日 1-2 张高质量行动卡片：滋补饮品推荐、营养素摄入建议、阶段适配运动方案 - 基于 AI 融合用户体质与四阶段，输出个性化推荐 - 设计精美的详情页，包含科学依据、用法说明、搭配建议 四阶段运动指南 - 经期 → 阴瑜伽 / 太极拳（28-30 分钟，低强度修复） - 卵泡期 → 慢跑 / 骑行（30-40 分钟，中强度唤醒） - 排卵期 → HIIT / 跳绳（15-25 分钟，高强度释放） - 黄体期 → 普拉提 / 游泳（30-40 分钟，中低强度舒缓） - 每项运动配套推荐音乐风格、呼吸法、最佳场景 HealthKit 健康数据整合 - 一键授权接入 Apple Health，读取睡眠、体温、心率、血压数据 - 每日主页直观展示睡眠达标进度与深度睡眠分析 - 让健康数据与生理阶段相互印证，看见身体的完整图景 桌面小组件 - 四种风格迥异的桌面小组件，主屏一眼感知当前阶段 - 阶段图标 + 动态文案，无需打开 App 即知今日状态 - 视觉风格与 App 内主题保持一致 体质测评与 AI 推荐（特色） - 内置中医九种体质测评系统 - 基于体质 + 生理阶段 + 时段，AI 动态输出滋补饮品、营养素、运动方案 - 越用越懂你，推荐随体质认知不断精准 - -- 适用人群 - 周期感知型用户：不想被算法和日历支配，希望在了解身体节律中获得陪伴与共鸣 - 注重生活品质的你：在每个阶段获得恰如其分的饮食、运动、作息建议，让日常更有仪式感 - 健康数据爱好者：结合 Apple Health 的睡眠、心率、体温数据，从更完整的视角理解自己的身体 - 经期不适困扰者：黄体期舒缓方案、经期修复运动、对症营养素推荐，用温和的方式陪伴度过低能量时刻 为什么选择月汐？ - 情境化设计，而非工具化：不是另一个日历 App，而是将周期感知融入界面呼吸的沉浸体验 - 隐私优先：健康数据优先通过 Apple HealthKit 端侧存储，不上传不泄露 - AI 个性化：结合中医体质与四阶段节律，推荐真正适合「当下你」的内容 - 设计即功能：四套独立设计系统（色彩、图标、字体、氛围），让感知阶段成为一种审美享受 使用场景 - 早晨醒来：看一眼桌面小组件，知道今天处在什么阶段 - 准备早餐：打开 App 查看今日滋补饮品和营养素推荐 - 计划运动：根据阶段匹配的运动方案，选择最合适的训练节奏 - 感觉疲惫：查看睡眠数据，阅读阶段洞察，获得情绪上的理解与共鸣 - 新手探索：完成体质测评，让 AI 推荐从第一天就开始为你定制 立即开始 下载月汐，开启身体四季之旅。 让每一次打开， 都是一次与自己的温柔对话。 > 用户协议：https://www.notion.so/35af9f7bd9a880fc87f2dc9f43d8be11?pvs=21 > 隐私政策：https://www.notion.so/35af9f7bd9a8803f8d11d622a2ca49f3?pvs=21 > 会员增值服务协议：https://www.notion.so/35af9f7bd9a880f1ac18f96af61066c7?pvs=21