龙江医保-育儿管家·健康指南

一款为孕期准妈妈打造的全周期孕期工具软件，覆盖孕周管理、体征记录、孕期日记、助眠放松、待产筹备等全套实用功能，温柔陪伴你从备孕、怀胎到待产全过程，轻松记录与宝宝相伴的每一段时光。 核心功能 首页全周期孕期管理工具箱 孕期基础信息设置：填写末次月经自动计算孕周、产检倒计时，每日推送对应孕周专属护理建议；完善身高、孕前体重，精准测算 BMI 与体重增长曲线。 母婴体征记录工具：精准记录胎动、宫缩，随时追踪宝宝动态；长期记录体重变化，直观查看孕期体重增长趋势。 待产清单一站式整理：分类收纳母婴用品、证件物料，清晰核对待产必备物品，避免临产遗漏。 四大孕期专题板块：科学孕期食谱、温和孕妈运动、产后修复指南、专业孕期知识库，全方位覆盖饮食、锻炼、养护知识。 孕期日记手账，珍藏温柔回忆 随心记录今日随笔，写下想对宝宝说的心里话，留存孕期心情、感受与成长瞬间； 支持日历翻阅、按月归档，可按标签、心情检索过往日记，轻松翻阅完整孕期回忆； 心情快捷标记，用情绪贴纸记录每日状态，统计开心、甜蜜、平静等情绪天数，读懂孕期心绪变化。 助眠呼吸专区，舒缓孕期焦虑失眠 内置轻柔入眠旋律、治愈白噪音两类助眠音频，离线即可播放，隔绝外界嘈杂； 可视化孕期呼吸放松训练，4 秒吸气、6 秒呼气专业引导，舒缓腰背紧绷、平复产前焦虑； 配套权威睡眠小贴士，分享侧卧睡姿、睡前习惯等科学助眠方式，给孕妈一夜安稳睡眠。 适用人群 备孕女性、各孕周准妈妈、准备待产的孕妈，想要科学管理孕期健康、记录宝宝成长、舒缓孕期失眠焦虑的用户。 从初次感受到胎动，到迎接新生命降临，亲宝贝全程温柔陪伴，安稳度过每一段孕期时光。