超慢跑助手

核心功能 *节拍引导* 内置可调节精准节拍器，三种音色可选（清脆提示音 / 鼓点 / 跑鞋落地声），呼吸灯同步脉冲，让身体自然跟上节奏，无需刻意计数。 *心率监测* 配合 Apple Watch 实时采集心率，自动计算你的目标心率区间，训练偏离时智能提示调节步频，科学不过量。 *快速开始* 10 / 20 / 30 / 45 分钟一键开始，切换页面训练不中断，锁屏继续计时，碎片时间也能完成一次完整训练。 *训练记录* 自动保存每次训练数据，周柱状图直观呈现坚持轨迹，16 枚成就徽章记录你的每一个里程碑。 *姿势指南* 内置超慢跑入门教程、姿势要领图解、8 周训练计划与科学原理说明，新手也能快速上手。 *适合人群* 久坐办公族 / 想减脂但不想受伤的人 / 跑步新手 / 想在家运动的人 / 任何想动起来的人 打开 App，跟着节拍，现在就开始。 *心率联动功能需配合 Apple Watch 使用。