ズツミル

頭が痛い日はある。 でも、いつ痛くなるのか、何が重なっているのか、よく分からない。 「今月は、何日くらい頭が痛かっただろう」 「天気が悪い日に多い気がするけれど、本当にそうかな」 「薬を飲んだのは、いつだった？」 「診察で聞かれると、うまく思い出せない」 そんな、頭痛とともにある日々の困りごとから、ズツミルは生まれました。 つらかった日のことを、全部覚えておくのは大変です。 そのときの体調を少しずつ残しておけば、記憶だけに頼らず、自分の頭痛をふり返れます。 ズツミルは、痛みや服薬の記録を、天気・気圧と一緒に残せる頭痛日記です。自分の傾向を知りたいときも、診察で体調を伝えたいときも、日々の記録が手がかりになります。 ■ 「どんな痛みだったか」を、言葉だけに頼らず残す ズキズキする、締め付けられる、重く感じる。 人に伝えにくい痛みも、頭の図にアイコンを置いて、場所と痛み方を記録できます。痛みの強さは0〜10で。薬や気になったことも、一緒に残せます。 ■ 「いつもこうだったかな」を、記録でふり返る 朝はつらかったけれど、夜には落ち着いた。 痛い日が続いた気がしたけれど、楽に過ごせた日もあった。 朝・昼・晩の記録と月ごとのカレンダーで、その日の印象だけでは分からなかった変化を見渡せます。痛くなかった日も、自分を知るための大切な記録です。 ■ 「天気と関係があるのかな」を、確かめる手がかりに 頭痛の記録と一緒に、天気や気圧、気温などを保存します。気象条件が近い過去の記録も参照できるので、「あのときはどうだった？」をふり返れます。 気象情報だけで頭痛の原因が分かるわけではありません。自分の体調を見つめる、ひとつの手がかりとして使えます。 ■ 「診察でうまく話せない」を、少しでも減らすために いつ、どこが、どのくらい痛かったか。どんな薬を飲んだか。 記録を見返すことで、診察で伝えたいことを整理できます。予防注射の日付や薬の名前も、日々の頭痛とは別に残せます。 ■ 毎日きちんと書けなくても つらい日に、無理に詳しく書く必要はありません。 まずは痛みの強さだけでも。書けなかった日は、あとから記録することもできます。 必要な方には、記録を思い出すための通知や、すぐに記録画面を開けるウィジェットも。自分のペースで続けてください。 【主な機能】 ・朝・昼・晩の頭痛、症状、服薬、メモの記録 ・頭の図を使った痛む場所・痛み方の記録 ・カレンダーや痛みマップでのふり返り ・天気・気圧などの保存と気象情報の確認 ・予防注射の履歴管理 ・記録リマインダーとウィジェット ・Appleヘルスケアとの任意の連携 【無料での利用について】 無料では、新規記録を1日1回保存できます。任意の動画広告を最後まで視聴すると、追加3回分の記入枠を獲得できます。保存した記録の編集・削除は記入枠を消費しません。 月額・年額の「応援メンバー」では、広告なしで、記録回数の制限なく利用できます。自動更新のサブスクリプションです。価格・期間は購入画面でご確認ください。 【大切な記録について】 頭痛の記録は端末内に保存されます。頭痛の入力内容やヘルスケアのデータを、広告配信や利用状況の解析に使用しません。気象情報の取得には位置情報とインターネット接続を使用します。 ズツミルは、日々の記録とふり返りを支援するアプリです。診断や治療、将来の頭痛の発生予測を行うものではありません。 利用規約：https://migraine-diary-jp.web.app/terms プライバシーポリシー：https://migraine-diary-jp.web.app/privacy